Đây là một phần của sự lây lan antipasti. Phục vụ với crostini, bánh mì nướng melba hoặc bánh quy ở nhiệt độ phòng. Lưu trữ trong tủ lạnh được bảo hiểm. Để tái sử dụng, hãy mang lại nhiệt độ phòng. Không lò vi sóng để hâm nóng lại. Nó sẽ chuyển sang Goop. Bánh sandwich cá cá ngừ tốt nhất bạn sẽ có. Sử dụng rau diếp băng, bánh mì nướng và lát cà chua mỏng. Yum!
Thành phần
3 (4,5 ounce) cá ngừ lon đóng gói trong dầu ô liu, thoát nước
Cup bơ không ướp muối ở nhiệt độ phòng
3 muỗng canh capers, thoát nước
1 muỗng canh rau mùi tây phẳng của Ý băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước chanh (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn cá ngừ, bơ, vạt, rau mùi tây, nước chanh, muối và hạt tiêu trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 12g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi thường làm chiếc bánh pizza này; Cô ấy không nấu ăn nhiều nên bạn biết điều đó thật dễ dàng! Và nó có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Một món salad tươi giòn tương tự như một bộ đệm mà không có thịt. Dì Holly của tôi đã làm điều này trong nhiều năm. Tôi đã tìm kiếm bởi các thành phần để xác nhận không có gì trên phù hợp. Cảm ơn...
Công thức súp rau này rất dễ dàng và rất ngon. Bà tôi thường làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound...
Salad mì ống tôm đặc biệt này là một trong những món salad mùa hè yêu thích của tôi, và nó rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Đây là một cái gì đó tôi đã ném cùng nhau một ngày. Chuẩn bị rau trong khi mì ống nấu và bạn đã hoàn thành trong 10 phút. Tôi sử dụng các loại cà chua khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong...