Mẹ tôi thường làm chiếc bánh pizza này; Cô ấy không nấu ăn nhiều nên bạn biết điều đó thật dễ dàng! Và nó có vị tuyệt vời!
Thành phần
1 Bunch măng tây, được cắt tỉa và chụp thành từng mảnh
1 muỗng cà phê dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
cốc nước sốt pizza
1 (14 ounce) lớp vỏ pizza ăn sẵn (như boboli)
cốc phô mai xanh vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt măng tây trên một tấm nướng; Rưới với dầu ô liu và rắc muối và hạt tiêu.
Nướng măng tây trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút.
Trong khi măng tây đang nướng, phết sốt pizza lên lớp vỏ pizza. Phân phối các miếng măng tây và vụn của phô mai xanh đều trên pizza.
Trả lại pizza vào giá trung tâm của lò nướng nóng trước; Nướng cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, 8 đến 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 10g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ngôi sao và hoa là tác phẩm của bữa trưa Bento này với đồ chơi sang trọng được thêm vào. Đứa trẻ nào không thích đặt ô liu đen lên hai đầu ngón tay của chúng? Điều này sẽ làm cho các bạn nhỏ hạnh...
Đây là một loại calo thấp, ít carb, nhưng rất ngon, thay thế nhẹ cho bánh sandwich bọc cá ngừ! Cố gắng chọn lá rau diếp lớn hơn mà không có nước mắt hay lỗ hổng; Lá rau diếp đang thay thế bánh...
Đây là một món salad chay thịnh soạn lớn với hương vị đậm đà của xúc xích chorizo Mexico (không có thịt). Đó là lượng đầy nhưng ít calo. Đó là khói, tiêu, với tính axit sáng, và tốt nhất là nó có...
Những cuộn Hawaii này được xếp lớp với giăm bông và phô mai Thụy Sĩ, có hương vị mứt lingonberry và mù tạt mật ong, sau đó nướng cho đến khi ấm và tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Món salad dưa chuột Hàn Quốc này với tỏi và mảnh ớt đỏ Hàn Quốc cay được phục vụ ướp lạnh cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...