Salad này là một bữa ăn hoàn chỉnh và hoàn hảo cho những ngày nóng khi bạn thực sự không muốn dành quá nhiều thời gian trong bếp. Tôi đã sử dụng deli ham nhưng giăm bông nướng còn sót lại rất ngon trong món salad này.
Thành phần
2 cốc rau diếp băm nhỏ
1 quả trứng luộc cứng, cắt ngang mỏng theo chiều ngang
3 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
1 cà chua roma, thái hạt lựu
Bơ, hình khối
2 lát deli deli, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
2 muỗng canh phô mai xanh vụn
3 hành lá, cắt lát
1 muỗng canh món salad phô mai xanh, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt rau diếp trên đĩa ăn tối. Trên cùng với những hàng trứng luộc, thịt xông khói, cà chua, bơ, giăm bông, vụn phô mai xanh và hành lá. Mưa phùn với nước sốt.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng phần màu xanh lá cây của hành vì sở thích cá nhân nhưng cả phần trắng và màu xanh lá cây đều có thể được sử dụng.
Tôi yêu phô mai xanh vì vậy tôi sử dụng thay đồ phô mai xanh nhưng bạn có thể sử dụng thay đồ yêu thích của riêng bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 27g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 149mg | 50% |
| Natri 1030mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 797mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Cholent là một tiêu chuẩn ăn trưa thứ bảy trong nhiều ngôi nhà của người Do Thái. Mỗi gia đình đều có Cholent Chữ ký của họ. Công thức này đã khiến tôi mất mười hai năm để hoàn thiện, và bao gồm...
Một món giòn đẹp trong món salad này, thịt xông khói thật, bông cải xanh thái hạt lựu, súp lơ, phô mai cheddar sắc nhọn và hành tây được ném với một món ngon, ngọt và bánh tart và ướp lạnh. Hãy chuẩn...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi muốn hummus, nhưng không có đậu xanh hoặc tahini trong nhà. Đây là lemony, kem, và thực sự tốt cho bạn! Hãy thử với bánh mì pita hoặc rau sống. Cũng tốt trên một...
Salad mì ống màu ba màu này với bông cải xanh, súp lơ, pepperoni, phô mai và gia vị là ra khỏi thế giới này. Tuyệt vời để tham gia BBQ vào những đêm mùa hè ấm áp. Salad này có vị tuyệt vời ngay sau...
Đây là một công thức tôi nghĩ ra để lấy người ăn kén ăn của mình để ăn một thứ khác ngoài ngũ cốc. Chúng tôi gọi chúng là bánh cupcake sô cô la và anh ấy ăn chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...