Bữa trưa

Salad Cobb với giăm bông

Thời gian nấu: 30
Phần: 2

Salad này là một bữa ăn hoàn chỉnh và hoàn hảo cho những ngày nóng khi bạn thực sự không muốn dành quá nhiều thời gian trong bếp. Tôi đã sử dụng deli ham nhưng giăm bông nướng còn sót lại rất ngon trong món salad này.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc rau diếp băm nhỏ

  • 1 quả trứng luộc cứng, cắt ngang mỏng theo chiều ngang

  • 3 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn

  • 1 cà chua roma, thái hạt lựu

  • Bơ, hình khối

  • 2 lát deli deli, cắt thành các mảnh có kích thước cắn

  • 2 muỗng canh phô mai xanh vụn

  • 3 hành lá, cắt lát

  • 1 muỗng canh món salad phô mai xanh, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Đặt rau diếp trên đĩa ăn tối. Trên cùng với những hàng trứng luộc, thịt xông khói, cà chua, bơ, giăm bông, vụn phô mai xanh và hành lá. Mưa phùn với nước sốt.

Ghi chú của Cook:

Tôi sử dụng phần màu xanh lá cây của hành vì sở thích cá nhân nhưng cả phần trắng và màu xanh lá cây đều có thể được sử dụng.

Tôi yêu phô mai xanh vì vậy tôi sử dụng thay đồ phô mai xanh nhưng bạn có thể sử dụng thay đồ yêu thích của riêng bạn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

359 Calo
27g Mập
13g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 359
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 34%
Chất béo bão hòa 8g 38%
Cholesterol 149mg 50%
Natri 1030mg 45%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 4g
Protein 19g
Vitamin C 22mg 108%
Canxi 112mg 9%
Sắt 2mg 11%
Kali 797mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad dã ngoại ăn chay thô

Salad rau sống tuyệt vời để vận chuyển và giữ lạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 lát thịt xông khói 4 cốc...

Salad Citrusy Romaine với thịt gà vụn

Salad mùa hè ngon và nhẹ với rau diếp romaine, thịt gà băm nhỏ và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc rau diếp romaine xắt...

Bát ăn thịt gà xoài

Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...

Bánh sandwich salad máy xay Ciabatta

Vì nhiều công thức bánh sandwich máy xay Ý có ý định nuôi một đám đông, tôi đã ghép nó xuống hai bánh sandwich. Hương vị là tất cả ở đó và cũng ngon như nhau vào ngày hôm sau lạnh! Thời gian chuẩn...

Pescado en achiote (cá Mexico trong nước sốt Annatto)

Chăn cá trắng và tôm được ướp với achiote, nước cam, chanh và gia vị, nướng trong lò, và ăn kèm với nước sốt habanero và hành tây đỏ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ philê cá trắng. Đây là những hương vị...