Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn dễ dàng và sảng khoái cho mùa hè.
Thành phần
1 dưa chuột Anh, hình khối
1 cốc sữa hạnh nhân
1 cốc hạnh nhân rang khô không ướp muối
cốc lá bạc hà tươi
2 tép tỏi, bóc vỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng canh Labneh
3 muỗng canh dầu ô liu
1 lá bạc hà tươi
Hướng
Kết hợp dưa chuột, sữa hạnh nhân, hạnh nhân, 1/2 chén lá bạc hà, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay. Xay đến khi mịn.
Chia súp giữa 3 bát. Thêm 1 muỗng canh labneh vào giữa. Trang trí mỗi bát với 1 muỗng canh dầu ô liu và một vài lá bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 41g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 224mg | 17% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản Tangier của Slaw thông thường. Hoàn hảo cho tacos cá. Cảm ơn, Nadine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần...
Đây là một món salad trái cây ngọt ngào dự định được phục vụ như một món tráng miệng ít chất béo. Xi -rô là rất cần thiết; Không có nó, bạn chỉ có một món salad trái cây thông thường, mà bạn có thể...
Lấy món salad Caprese nổi tiếng và biến nó thành một chiếc bánh sandwich ngon với một số ít các thành phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một vòng xoắn sang trọng trên một món salad dạ dày lành mạnh và ngon miệng. Ăn với cà chua tươi, mesclun và bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Nước sốt salad kiểu Hàn Quốc ngon! Ngon trên salad rau bina. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Cup nước tương nori thấp cốc nước 3 muỗng canh giấm gạo 3...