Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn dễ dàng và sảng khoái cho mùa hè.
Thành phần
1 dưa chuột Anh, hình khối
1 cốc sữa hạnh nhân
1 cốc hạnh nhân rang khô không ướp muối
cốc lá bạc hà tươi
2 tép tỏi, bóc vỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng canh Labneh
3 muỗng canh dầu ô liu
1 lá bạc hà tươi
Hướng
Kết hợp dưa chuột, sữa hạnh nhân, hạnh nhân, 1/2 chén lá bạc hà, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay. Xay đến khi mịn.
Chia súp giữa 3 bát. Thêm 1 muỗng canh labneh vào giữa. Trang trí mỗi bát với 1 muỗng canh dầu ô liu và một vài lá bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 41g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 224mg | 17% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tangy, gây nghiện, salad mì ống châu Á. Tuyệt vời cho hộp ăn trưa! Thay vì các mảnh ớt, bạn có thể thêm 1/4 muỗng cà phê bột ớt vào các thành phần mặc quần áo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Toss một Slaw lành mạnh với các thành phần yêu thích của bạn bằng cách sử dụng công thức cơ sở dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần 1/2 cốc...
Súp mojakka này là một mặt hàng chủ lực trong bất kỳ hộ gia đình Phần Lan nào. Phục vụ với phẳng (Leipa). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ...
Salad cá ngừ của Virgina luôn là một ngày thứ bảy yêu thích vào mùa hè cho ông bà và tôi. Tuyệt vời được phục vụ trên một lá rau diếp lớn. Bạn cũng có thể thêm nho hoặc táo băm nếu bạn muốn. Thời...
Món súp Basil cà chua này sử dụng bơ thật, húng quế tươi và kem nặng, là những bí mật cho sự phong phú của món súp này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...