Ông chủ của tôi đã mang món súp này đến văn phòng một ngày đẹp trời và tôi đã bị cuốn hút vào nó từ hương vị đầu tiên. Đó là một snap để tạo ra và hương vị là nhẹ, nhưng rất khác biệt. Những đứa trẻ của tôi thích nó lần đầu tiên tôi làm nó ở nhà và nó ngay lập tức được gọi là 'Soup của Tim Perry'. Bạn có thể thích một hương vị cà ri mạnh hơn hoặc một món súp kem, vì vậy hãy điều chỉnh các gia vị theo sở thích của bạn. Nó đã sẵn sàng trong vòng một giờ, nhưng nó càng giảm hương vị càng tốt. Phục vụ với bánh mì và bơ giòn.
Thành phần
1 nước dùng gà quart
1 hành tây, băm nhỏ
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
Bông cải xanh đầu, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng canh hạt gà bouillon
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một kho dự trữ, kết hợp nước dùng gà, hành tây, súp lơ và bông cải xanh. Đun sôi và giảm nhiệt xuống thấp. Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm. Nêm bột cà ri, gà, muối và hạt tiêu.
Trong một bát, kết hợp bột mì và 1/2 chén sữa. Đánh dù nhanh cho đến khi không có cục. Thêm hỗn hợp vào súp, khuấy liên tục khi súp đặc lại. Khuấy trong phô mai cheddar cho đến khi hoàn toàn tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 20g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 838mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 105mg | 523% |
| Canxi 512mg | 39% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Với một chút cà ri, trái cây nhiệt đới và dừa ngọt, đây sẽ trở thành món salad gà duy nhất bạn từng sử dụng! Phục vụ trên rau xanh salad nếu muốn. Bạn có thể thêm mì ống nơ để làm món salad mì ống...
Hương vị hoàn hảo cho mùa thu! Công thức muffin nhanh chóng và lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 33 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...
Đây là một món ăn ngon, nhanh chóng cho bất kỳ bữa ăn. Nó đến từ việc sử dụng các thành phần tôi có trong tay. Món salad này có vị rất tươi và tôi thích gợi ý của hồ đào nướng. Ăn uống hạnh phúc! ...
Salad phong cách châu Á với mì giấy bóng kính, trứng luộc cứng, đậu phụ chiên, và zucchini xào và hành tây, ném với nước sốt ớt Thái ngon, cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Một món salad rau bina khiến mọi người yêu thích rau bina! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 chén rau bina...