Mignon thịt nướng này là một bước ngoặt ngon trên một con thăn đơn giản.
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng canh đường nâu đóng gói
2 muỗng canh đã chuẩn bị cải ngựa
1 muỗng cà phê hẹ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 (4 ounce) Filet Mignon Steaks
Hướng
Đặt giá lò khoảng 3 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Lightly phun một chảo gà thịt với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp đường nâu, cải ngựa, hẹ và hạt tiêu trong một bát nhỏ.
Đặt bít tết lên chảo gà thịt đã chuẩn bị và trải 1/2 hỗn hợp đường nâu lên trên.
BROIL trong lò đã làm nóng sẵn trong 5 phút. Xoay bít tết, trải hỗn hợp đường màu nâu còn lại lên trên và nướng đến mức độ dồn mong muốn, lâu hơn 5 đến 9 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 9g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn ngon của thịt lợn và rau quả phủ một loại nấm kem và nước sốt hành tây và nướng trong giấy bạc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Công thức này được tạo ra cho một công việc của Cinco de Mayo Potluck Taco Bar, đó là một thành công lớn. Cà phê trong công thức bổ sung một chút khói và hỗ trợ làm dịu thịt khi nấu. Ăn kèm với bánh...
Bữa tối tuần nhanh chóng này kết hợp những miếng thịt gà, bông cải xanh, thịt xông khói và hương vị kem mà gia đình bạn chắc chắn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Một loạt các hương vị ngọt ngào, mặn và khói kết hợp với nhau trong món ăn thoải mái cổ điển này. Xem công thức dưới đây hợp tác với Hillshire Farm Brand. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1...
Con gà này dày dạn với rau mùi tây, tỏi, húng quế, cà chua và bánh tiêu đỏ rất ngon. Một bữa tối nướng đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...