Công thức này được tạo ra cho một công việc của Cinco de Mayo Potluck Taco Bar, đó là một thành công lớn. Cà phê trong công thức bổ sung một chút khói và hỗ trợ làm dịu thịt khi nấu. Ăn kèm với bánh tortillas ấm áp và toppings yêu thích của bạn. Đối với ít nhiệt hơn, bỏ qua jalapenos.
Thành phần
1 hành tây vàng lớn, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
1 (3 pound) thịt bò không xương nướng, cắt tỉa
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu ớt
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 cốc cà phê lạnh
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
2 ớt jalapeno, cắt lát (tùy chọn)
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Lớp một nửa hành tây nhẫn vào đáy nồi nấu chậm. Đặt Chuck nướng lên trên hành tây.
Đổ cà chua thái hạt lựu, nước dùng thịt bò và cà phê vào bếp trên nướng; Khuấy trong ớt xanh thái hạt lựu, ớt jalapeno, tỏi, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu đen. Trải các vòng hành tây còn lại trên hỗn hợp.
Đậy nắp bếp và nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò rất mềm, 6 đến 10 giờ.
Chuyển Chuck Roast vào một bát và thịt cắt. Trả thịt cho nước sốt. Loại bỏ hành tây và phục vụ với thịt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 10g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 377mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon để sử dụng arugula bên ngoài salad hoặc mì ống. Công thức Risotto này chỉ sử dụng một nồi và đặc biệt tuyệt vời vào đầu mùa xuân hoặc cuối mùa thu khi arugula rất phong phú. Thời gian...
Thưởng thức hương vị tươi của mùa hè ngon nhất trong mỗi miếng món salad dễ dàng, đầy màu sắc này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Những con trai Pháp này gợi nhớ đến việc ăn tối trong một quán cà phê ngoài trời ở miền nam nước Pháp. Ăn với bánh mì giòn, và một ly rượu vang trắng ướp lạnh. Công thức chính xác này cũng có thể...
Tacos tốt nhất! Một taco vỏ mềm được xếp lớp với đậu tươi, sau đó quấn quanh một taco vỏ cứng, chứa đầy thịt bò xay dày dạn và phủ phô mai, rau diếp, cà chua, hành tây, kem chua và guacamole tươi...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...