Tacos tốt nhất! Một taco vỏ mềm được xếp lớp với đậu tươi, sau đó quấn quanh một taco vỏ cứng, chứa đầy thịt bò xay dày dạn và phủ phô mai, rau diếp, cà chua, hành tây, kem chua và guacamole tươi. Bạn có thể đứng đầu với bất cứ điều gì bạn thích, nhưng tôi khuyên bạn nên tải nó lên! Ngoài ra, nếu bạn không ăn thịt, hãy đặt phô mai tan chảy lên vỏ mềm và đậu tươi trong cứng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco, chia
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
cốc nước
12 vỏ taco sắc nét được chuẩn bị
2 quả bơ
1 muỗng kem chua
1 vôi tươi, nước ép
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
12 (7 inch) Tortillas bột
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc rau diếp vụn
1 cà chua lớn, băm nhỏ
hành tây đỏ, băm nhỏ
cốc kem chua
Hướng
Đặt thịt bò xay vào một cái chảo trên lửa vừa và rắc khoảng 3/4 gói gia vị taco trên thịt. Nấu và khuấy thịt bò xay, phá vỡ nó khi nó nấu, cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 10 đến 15 phút. Để ráo nước dư thừa.
Nghiền đậu trong một cái nồi nhỏ, và rắc phần còn lại của gói gia vị. Đun nóng đậu trong nhiệt độ thấp cho đến khi sôi.
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Đặt vỏ taco giòn trên một tấm nướng, và làm ấm chúng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 3 đến 5 phút.
Để làm guacamole, vỏ, hạt giống và nghiền bơ trong một bát với 1 muỗng kem chua, nước cốt chanh, và muối và hạt tiêu để nếm thử, và đặt sang một bên.
-
Để xây dựng tacos, trải mỗi loại bánh tortilla bột với khoảng 2 muỗng đậu được làm nóng. Bọc tortilla nhẹ nhàng xung quanh một cái vỏ tortilla giòn. Trải khoảng 2 muỗng thịt bò xay dọc theo đáy vỏ giòn và rắc khoảng 2 muỗng phô mai cheddar vụn lên trên thịt. Trên cùng với phô mai với rau diếp vụn, một rắc cà chua xắt nhỏ và hành tây, và một loại kem chua và guacamole.
Diz
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này xuất hiện trên tạp chí và được sửa đổi để sử dụng món phô mai nacho thay cho phô mai cheddar vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 26g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 256mg | 20% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Panang Curry với Gà đại diện cho sự đa dạng của khu vực phía Nam của Thái Lan. Panang đề cập đến đảo Penang ở phía bắc Malaysia giáp phía nam Thái Lan. Sử dụng 4 muỗng cà phê cà ri từ một công thức...
Có một cái gì đó cao cấp về cá hồi đã nấu chín papillote. Đừng ngại sử dụng một loại cá khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Mì ăn bằng tay là một truyền thống từ Lan Châu ở Tây Bắc Trung Quốc. Được gọi là "Lamian", mì dài 6 đến 9 feet được làm đơn giản bằng nước, bột mì và sự kiên nhẫn! Được phục vụ với nước...
Rất tốt! Phục vụ gà và nước sốt trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (18 ounce) Nước sốt Barbeque 1...
Những con chim ưng được đóng gói với hương vị! Gia đình bạn sẽ yêu họ! Bọc trong tortilla và đầu với nước sốt sữa chua. Thêm các toppings khác như cà chua, rau diếp và phô mai cheddar vụn. Thời gian...