Tôi đã thấy một công thức tương tự trực tuyến một thời gian trước và đã sửa đổi nó để biến nó thành của riêng tôi. Mọi người luôn yêu thích những hạt đậu này, và chúng là một bổ sung ngọt ngào, đầy và ngon lành cho một đĩa salad khoai tây và BBQ Smokey mà tất cả chúng ta đều yêu thích!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh Hỗn hợp gia vị có hương vị Mesquite khô
2 (28 ounce) lon đậu nướng (như bản gốc của Bush)
Cup Molasses
cốc đường nâu
cốc nước sốt nướng
2 muỗng cà phê bột mù tạt khô
2 nhúm hạt tiêu cayenne, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò, hành tây và gia vị mesquite cho đến khi thịt không còn màu hồng, phá vỡ nó thành vụn khi nó nấu, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư, và chuyển hỗn hợp thịt vào một món nướng lớn. Khuấy trong đậu nướng, mật đường, đường nâu, nước sốt nướng, bột mù tạt khô và hạt tiêu cayenne, và trộn cho đến khi bất kỳ khối đường nhỏ nào hòa tan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đậu sủi bọt và các hương vị đã pha trộn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 1331mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức khoai tây nghiền mù tạt này là thứ tôi tạo ra sau khi nếm một món khoai tây tương tự trong một nhà hàng Ailen. Họ cũng đi tuyệt vời với các món thịt lợn Đức. Bạn có thể thay đổi lượng mù...
Công thức gà nướng này rất dễ dàng và hoạt động với bất kỳ vết cắt da hoặc không da - nó thậm chí còn hoạt động với toàn bộ gà chẻ. Gia đình tôi thích điều này và không mất thời gian nào cả. Đừng bỏ...
New England Style Clam Chowder rất dễ làm và thật tuyệt vời trong những ngày lạnh lẽo, lạnh lẽo đó. Phục vụ với rất nhiều bánh mì giòn để ngâm những nạo vét cuối cùng trong bát. Tôi đã chọn không...
Chowder cua kem này được làm bằng hành tây xào, cần tây, tỏi và rau mùi tây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Đây là một món súp người Kurd Iraq rất phổ biến ở Israel. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 lá cây swiss, thân cây...