Tôi đã thấy một công thức tương tự trực tuyến một thời gian trước và đã sửa đổi nó để biến nó thành của riêng tôi. Mọi người luôn yêu thích những hạt đậu này, và chúng là một bổ sung ngọt ngào, đầy và ngon lành cho một đĩa salad khoai tây và BBQ Smokey mà tất cả chúng ta đều yêu thích!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh Hỗn hợp gia vị có hương vị Mesquite khô
2 (28 ounce) lon đậu nướng (như bản gốc của Bush)
Cup Molasses
cốc đường nâu
cốc nước sốt nướng
2 muỗng cà phê bột mù tạt khô
2 nhúm hạt tiêu cayenne, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò, hành tây và gia vị mesquite cho đến khi thịt không còn màu hồng, phá vỡ nó thành vụn khi nó nấu, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư, và chuyển hỗn hợp thịt vào một món nướng lớn. Khuấy trong đậu nướng, mật đường, đường nâu, nước sốt nướng, bột mù tạt khô và hạt tiêu cayenne, và trộn cho đến khi bất kỳ khối đường nhỏ nào hòa tan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đậu sủi bọt và các hương vị đã pha trộn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 1331mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Làm gì với xương dam Phục sinh còn sót lại? Hãy thử món súp ngon này được tạo ra từ một kho ham, để sử dụng ngay bây giờ hoặc sau đó. Sử dụng đậu trắng khô yêu thích của bạn. Sự lựa chọn của tôi là...
Bột bánh pizza chua tuyệt vời lên hàng đầu với mục yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 47 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 lớp vỏ...
Điều này ngay lập tức nồi buffalo gà nhúng rất dễ làm nếu tất cả những gì bạn có là ức gà đông lạnh. Họ nấu với nước dùng trong nồi áp suất chỉ trong 30 phút, được cắt nhỏ, và sau đó kết hợp với phô...
Không có gì tệ hơn là nhạt nhẽo, luộc và thiếu tôn trọng bông cải xanh. Làm thế nào về anh em họ, súp lơ của nó? Chúng ta hãy tiến thêm một bước và, dù bạn yêu hay ghét chúng, hãy mời Brussels...
Tôi đã ăn điều này thường lớn lên, hoặc một số biến thể của nó. Mẹ tôi sẽ luôn thêm những thứ vào khoai tây nghiền nếu chúng tôi đang chạy thấp trên khoai tây - chủ yếu là cà rốt, nhưng đôi khi thậm...