Bữa tối

Gói giấy lợn Chop

Thời gian nấu: 60
Phần: 4

Một sự pha trộn ngon của thịt lợn và rau quả phủ một loại nấm kem và nước sốt hành tây và nướng trong giấy bạc.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • giấy nhôm

  • 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm

  • 1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 4 Khoai tây màu nâu đỏ trung bình, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch

  • 4 (4 ounce) sườn heo không xương

  • 2 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/2 inch

  • 1 chén nấm, thái lát

  • 2 chén đậu xanh tươi, được cắt tỉa

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xé 4 miếng giấy nhôm lớn, mỗi miếng dài khoảng 14 inch. Xịt nhẹ từng bình xịt nấu ăn.

  2. Trộn súp ngưng tụ, trộn súp hành tây và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi được trộn đều.

  3. Chia đều các thành phần đều, đặt một số khoai tây thái lát vào trung tâm của mỗi miếng giấy bạc, sau đó là một miếng thịt lợn, cà rốt, nấm, đậu xanh và hỗn hợp súp ngưng tụ. Gấp các gói bằng cách mang 2 đầu dài của lá lại với nhau và gấp hai lần để làm một con dấu. Niêm phong các đầu ngắn bằng cách gấp mỗi đầu trên 2 đến 3 lần; Điều này cho phép thịt và rau quả hấp. Đặt các gói trên một tờ cookie lớn.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Cho phép các gói ngồi trong 5 phút trước khi mở.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế ức gà không xương, không da cho thịt lợn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

445 Calo
11g Mập
56g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 445
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 11g 13%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 1180mg 51%
Tổng số carbohydrate 56g 20%
Chế độ ăn kiêng 6g 23%
Tổng số đường 6g
Protein 33g
Vitamin C 25mg 123%
Canxi 89mg 7%
Sắt 4mg 23%
Kali 1574mg 33%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bản giao hưởng pha lê cá bơn được vỏ hạnh nhân

Công thức Halibut có vỏ hạnh nhân này đã được mẹ chồng tương lai của tôi trao cho tôi. Phục vụ với một blanc beurre beurre, những philê hạt dẻ này sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị...

Khoai tây đập màu đỏ đáng kinh ngạc

Tôi bắt đầu làm những thứ này cho Lễ Tạ ơn một năm và chúng tôi yêu chúng rất nhiều, họ đã đi vào bữa ăn của chúng tôi ít nhất một chục lần một năm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...

Dễ dàng cá tacos với slaw xoài-pinpple

Tôi đã từng làm những chiếc tacos cá dễ dàng này mọi lúc ở California, và chúng rất dễ dàng và tươi mới! Bạn cũng có thể bỏ qua mayonnaise và tăng giấm đỏ để giảm lượng calo trong xoài. Tất cả trong...

Nướng khoai tây nướng

Món thịt hầm khoai tây đỏ này làm một món ăn phụ hoàn hảo để mang đến cho các gia đình lớn, dã ngoại và lễ kỷ niệm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50...

Chickpeas gia vị (Chole)

Phục vụ tốt đẹp và nóng với gạo hoặc naan. Đây là một trong những món ăn Ấn Độ yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...