Bữa tối

Gói giấy lợn Chop

Thời gian nấu: 60
Phần: 4

Một sự pha trộn ngon của thịt lợn và rau quả phủ một loại nấm kem và nước sốt hành tây và nướng trong giấy bạc.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • giấy nhôm

  • 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm

  • 1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 4 Khoai tây màu nâu đỏ trung bình, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch

  • 4 (4 ounce) sườn heo không xương

  • 2 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/2 inch

  • 1 chén nấm, thái lát

  • 2 chén đậu xanh tươi, được cắt tỉa

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xé 4 miếng giấy nhôm lớn, mỗi miếng dài khoảng 14 inch. Xịt nhẹ từng bình xịt nấu ăn.

  2. Trộn súp ngưng tụ, trộn súp hành tây và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi được trộn đều.

  3. Chia đều các thành phần đều, đặt một số khoai tây thái lát vào trung tâm của mỗi miếng giấy bạc, sau đó là một miếng thịt lợn, cà rốt, nấm, đậu xanh và hỗn hợp súp ngưng tụ. Gấp các gói bằng cách mang 2 đầu dài của lá lại với nhau và gấp hai lần để làm một con dấu. Niêm phong các đầu ngắn bằng cách gấp mỗi đầu trên 2 đến 3 lần; Điều này cho phép thịt và rau quả hấp. Đặt các gói trên một tờ cookie lớn.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Cho phép các gói ngồi trong 5 phút trước khi mở.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế ức gà không xương, không da cho thịt lợn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

445 Calo
11g Mập
56g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 445
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 11g 13%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 1180mg 51%
Tổng số carbohydrate 56g 20%
Chế độ ăn kiêng 6g 23%
Tổng số đường 6g
Protein 33g
Vitamin C 25mg 123%
Canxi 89mg 7%
Sắt 4mg 23%
Kali 1574mg 33%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bít tết bên sườn thịt bò

Có rất ít thứ trong cuộc sống đẹp như một miếng bít tết lấp lánh, khói trên vỉ nướng, được sơn bằng nước sốt bia. Bất kỳ loại bia nào cũng sẽ làm, nhưng hãy cố gắng sử dụng một cái gì đó ở phía hung...

Chili gà chile

Khi tôi cần một bữa tối lành mạnh, dễ dàng cho gia đình, tôi lấy ra nồi nấu chậm của mình và làm món ớt này. Gà, đậu Cannellini, và Salsa Verde làm cho món này trở thành một món ăn ngon và hơi cay...

Zeberka Wieprzowe W Sosie Wlasnym (sườn thịt lợn Ba Lan trong nước sốt)

Những sườn heo trong nước sốt được làm đơn giản chỉ với một vài thành phần. Tuyệt vời cho một bữa ăn tối giữa tuần khá miễn phí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 48 phút Tổng thời gian: 58...

Súp ăn tối cà tím

Súp cà tím thịnh soạn làm bằng thịt bò xay và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...

Honey Mustard Chicken Tờ Bữa tối với khoai tây và ngô

Bữa tối một chảo dễ dàng kết hợp gà với ngô và khoai tây. Nếu bạn sử dụng những miếng thịt gà dày, bạn sẽ cần nấu gà cùng với khoai tây và ngô. Nếu bạn sử dụng một vết cắt mỏng hơn, bạn sẽ có khoai...