Đây là món ướp mùa hè yêu thích của tôi cho thịt thăn thịt lợn. Sử dụng bất kỳ loại soda trái cây yêu thích nào của bạn-Black anh đào, nho, quả mâm xôi, vv cũng rất tuyệt phục vụ lạnh trên salad xanh.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường nâu đóng gói
Cúp mứt mận
cốc soda anh đào đen
1 (1 pound) thịt lợn thăn
Hướng
Trong một chảo nước sốt nhỏ, trộn với nước tương, đường nâu và mứt trên lửa nhỏ cho đến khi đường hòa tan. Dự trữ 1/4 chén nước sốt để nướng thịt thăn trong khi nướng. Kết hợp nước sốt còn lại với soda trong một túi lớn bằng nhựa; Đặt thịt vào túi, và niêm phong. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 4 giờ, hoặc qua đêm.
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa.
Dầu nhẹ đã làm nóng nguyên tố nướng, và loại bỏ ướp. Nấu taderloin trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc 145 độ F (63 độ C).
Lấy thịt ra khỏi vỉ nướng, và để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi cắt thành huy chương dày 1/4 inch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 5g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1919mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 72g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 55mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 723mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức Lasagna tuyệt vời của mẹ tôi. Nó đã được yêu thích trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Tôi yêu đậu xanh dưới bất kỳ hình thức nào, nhưng đây là cách yêu thích tuyệt đối của gia đình tôi. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Nội ức gà ướp trong nước chanh, sau đó phủ trong bột mì và chiên, và cuối cùng nướng trong nước dùng gà với đường nâu, rau mùi tây tươi và lát chanh. Đây là món gà chanh ngon nhất mà bạn từng nếm...
Gà Kiev trong nồi chiên không khí ẩm và ngon với lớp phủ tẩm bột giòn. Một loại bơ thảo mộc nhồi bên trong mỗi hương vị ngực của thịt khi nó nấu và làm bạn thích thú với một mùi hương thơm khi bạn...
Công thức này đủ dễ dàng để bất cứ ai làm và có thể được tùy chỉnh bằng cách sử dụng nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút...