Công thức này đủ dễ dàng để bất cứ ai làm và có thể được tùy chỉnh bằng cách sử dụng nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn.
Thành phần
1 pound sườn thịt lợn không xương, cắt thành dải
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon tỏi pha trộn
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
cốc lát hành tây đỏ
ớt chuông đỏ, cắt thành dải
ớt chuông xanh, cắt thành dải
cốc nước sốt nướng
4 (8 inch) Tortillas bột
Hướng
Kết hợp các dải thịt lợn, thì là, và hạt tiêu tỏi trộn trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Lắc cho đến khi thịt lợn được phủ.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 4 đến 5 phút. Thêm hành tây, ớt chuông đỏ và ớt chuông xanh; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Khuấy trong nước sốt nướng; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 2 phút.
Phục vụ hỗn hợp thịt lợn trên bánh tortillas bột.
Ghi chú của Cook:
Thay thế gia vị taco cho thì là mặt đất nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 15g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 664mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 95mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Chipotle này chỉ cần một lượng nhỏ nỗ lực cho một bữa ăn ngon và lành mạnh. Bạn có thể sử dụng con gà này cho tacos, burritos, bát hoặc fajitas. Chỉ cần thêm các lớp phủ yêu thích của...
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Khi tôi làm bánh thịt nướng thịt trước đây, tôi chỉ cần sử dụng phương pháp Spoon-the-Glaze-on-top-of-the-loaf-and-bake-it tiêu chuẩn. Lần này tôi muốn lót chảo ổ bánh với một ít nước sốt, ấn thịt...
Đây là những cuộn yêu thích của tôi trên toàn thế giới. Họ có hương vị ngô nghê của một muffin ngô, nhưng là một cuộn men mà bạn có thể phục vụ với một bữa tối lạ mắt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến...
Tuyệt vời cho những nghị quyết của năm mới. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc gạo nâu chưa nấu chín 4 cốc...