Điều này thậm chí sẽ có trẻ em ăn mầm vì vị ngọt của quả mơ khô. Nêm muối và hạt tiêu tại bàn, nếu cần thiết.
Thành phần
Teaspoon bơ
3 mầm Brussels, cắt tỉa, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt lát mỏng
2 muỗng cà phê apricots khô
1 muỗng cà phê nước
Teaspoon Maple Syrup
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm mầm và mơ vào chảo. Rưới nước trên hỗn hợp mầm. Đổ xi -rô lên hỗn hợp. Xào hỗn hợp mầm cho đến khi mầm bị héo, 5 đến 10 phút.
Khuấy nước cốt chanh vào hỗn hợp mầm ngay trước khi loại bỏ nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 30mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức Coleslaw từ khách sạn Brookville, trước đây là ở Brookville, Kansas. Họ đã chuyển đến Abilene. Thật dễ dàng để đưa vào một potluck, chỉ cần thêm băng trước khi phục vụ. Tốt với bắp...
Dưa chuột giòn, cà chua và salad thì là với hành tây đều kết hợp với nhau để thêm tia lửa vào món ăn mùa hè đơn giản này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Risotto này với mì không thực sự là risotto; Nó chỉ đề cập đến kỹ thuật tương tự được sử dụng trong món ăn nổi tiếng của Ý. Giống như các hạt gạo arborio, những miếng mì ống bị vỡ được ném vào bơ...
Topping tuyệt vời cho tacos-cũng là một món ăn phụ tốt cho bất kỳ loại thuốc khai thác Mexico hoặc Tex-Mex nào! Gợi ý: Các phép đo là gần đúng- Tôi thường làm điều này mà không có bất kỳ. Bạn có thể...
Những món ngon, đầy màu sắc này là bánh tart, ngọt ngào và hoàn hảo cho những ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Gói 1 (16...