Điều này thậm chí sẽ có trẻ em ăn mầm vì vị ngọt của quả mơ khô. Nêm muối và hạt tiêu tại bàn, nếu cần thiết.
Thành phần
Teaspoon bơ
3 mầm Brussels, cắt tỉa, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt lát mỏng
2 muỗng cà phê apricots khô
1 muỗng cà phê nước
Teaspoon Maple Syrup
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm mầm và mơ vào chảo. Rưới nước trên hỗn hợp mầm. Đổ xi -rô lên hỗn hợp. Xào hỗn hợp mầm cho đến khi mầm bị héo, 5 đến 10 phút.
Khuấy nước cốt chanh vào hỗn hợp mầm ngay trước khi loại bỏ nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 30mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gnocchi đơn giản để làm chỉ với ba thành phần: khoai tây nghiền, bột và trứng. Công thức này là một trong những gia đình tôi đã sử dụng cho các thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và...
Lefsa là một loại phẳng truyền thống của Na Uy được làm bằng khoai tây nghiền, kem, bột mì và đường. Lefsa thường được dành riêng cho các bữa ăn ngày lễ khi chúng được phục vụ ấm với bơ và rắc quế...
Những người tiên phong không có nhiều, nhưng những gì họ đã làm, họ đã làm tốt nhất. Đây là sự giao thoa giữa bánh bao và mì, chỉ sử dụng 4 thành phần và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Chúng...
Một hỗn hợp ngon của khoai tây đỏ và kohlrabi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 bóng đèn Kohlrabi lớn, bóc vỏ...