Topping tuyệt vời cho tacos-cũng là một món ăn phụ tốt cho bất kỳ loại thuốc khai thác Mexico hoặc Tex-Mex nào! Gợi ý: Các phép đo là gần đúng- Tôi thường làm điều này mà không có bất kỳ. Bạn có thể sử dụng bắp cải xanh hoặc tím, hoặc kết hợp cả hai. Tương tự như vậy đối với ớt chuông xanh hoặc đỏ. Để có thêm nhiệt, sử dụng hạt tiêu Jalapeno bổ sung.
Thành phần
3 cốc bắp cải vụn
1 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
1 muỗng canh rau mùi tươi
cốc dầu canola
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, ném cùng bắp cải, cà rốt, hành tây, ớt đỏ, jalapeno và rau mùi. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ, đánh cùng nhau dầu, giấm, đường, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp rau và quăng để kết hợp. Che và làm lạnh trong ít nhất một giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 19g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng nồi tức thì của bạn để nấu sốt cranberry tự làm cổ điển này cho bữa tối ngày lễ của bạn. Sử dụng quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh, như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Đó là một món salad trái cây với một twist mới. Cùng với sự pha trộn của trái cây-những quả cam, cam, táo và bưởi-có một vài điều ngạc nhiên, như Jicama, xoài, và một loại rau mùi ngon và món cam...
Hà thuật Coleslaw không có đường này là một món ăn cổ điển, được nhúng trong một món giấm và mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh...
Những hạt đậu xanh này trở nên rất sắc nét với hương vị thì là tuyệt vời, và các mảnh ớt đỏ cung cấp một cú đấm đẹp. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của bà tôi mà bà đã truyền lại cho tất cả các...
Hôm nay chúng tôi đã làm một trong những món ăn thịt yêu thích của tôi có tên là Jang Jorim, về cơ bản là dải thịt bò đậu nành Hàn Quốc với trứng luộc. Nó là một món ăn mặn. Thưởng thức lạnh hoặc ấm...