Đây là một công thức cổ điển cho món salad Waldorf.
Thành phần
3 quả táo Tart - Gọt vỏ, được cắt và băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 cốc nho không hạt
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng sữa chua đơn giản
3 muỗng nước ép táo
Teaspoon cần tây hạt giống
1 Bunch Watercress, được cắt tỉa và băm nhỏ
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp táo và nước chanh. Thêm nho, cần tây và hành lá; quăng.
Trong một bát nhỏ, đánh vào cùng mayonnaise, sữa chua, nước táo và hạt cần tây. Muỗng trên hỗn hợp táo, và ném nhẹ nhàng.
Rửa nước cải xoong, và khô kỹ. Sắp xếp rau xanh trên đĩa salad cá nhân. Đá hỗn hợp táo lên trên, và rắc quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 40mg | 200% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Có điều này tại bữa tiệc tốt nghiệp của cháu tôi. Rất tốt và không quá ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 (3,4 ounce) gói...
Có vị giống như món salad được phục vụ tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng của Ý trong khu vực của tôi. Nó hoàn hảo với ổ bánh mì tươi. Để có hương vị tốt nhất, hãy chắc chắn sử dụng mozzarella toàn sữa...
Đó là một món salad trái cây với một twist mới. Cùng với sự pha trộn của trái cây-những quả cam, cam, táo và bưởi-có một vài điều ngạc nhiên, như Jicama, xoài, và một loại rau mùi ngon và món cam...
Những khoai lang nướng này là một món ăn yêu thích của tôi và các con trai của tôi. Tôi không thực sự thích món thịt hầm khoai lang truyền thống, nhưng con trai tôi thích khoai lang, vì vậy tôi đã...
Món thịt hầm đậu xanh này với thịt xông khói và cheddar là bằng chứng cho thấy mọi thứ tốt hơn với thịt xông khói và phô mai! Làm cho món thịt hầm đậu xanh yêu thích của bạn ngon hơn chỉ bằng cách...