Một món ngon với hai món khai vị yêu thích của mọi người - Buffalo Wings và Fried Calamari! Calamari tươi, tự làm được rưới với phô mai xanh và nước sốt nóng, đứng đầu với một loại cà chua làm mát. Khó có kích thước phục vụ, vì con gái tôi và tôi đã hoàn thành toàn bộ công thức giữa chúng tôi, hoặc tôi sẽ tự làm một cái đĩa (chỉ) như một món khai vị! Vẻ đẹp là, bạn có thể điều chỉnh tất cả các thành phần để nếm thử!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
1 pound em bé calamari - rửa sạch, sấy khô và cắt thành vòng
dầu thực vật để chiên
Cà chua Niềm thưởng:
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
cốc phô mai xanh, hoặc nếm thử
Cup Blue Cheese Salad Nước sốt, hoặc để nếm thử
Cup Buffalo Wing Sauce (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp bột mì, muối, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một túi nhựa có thể nối lại và lắc để kết hợp. Thêm Calamari và đảm bảo tất cả các mảnh được phủ.
Làm nóng dầu trong chảo rán trên nhiệt độ trung bình đến trung bình đến 395 độ F (200 độ C).
Trong khi dầu nóng, kết hợp cà chua, hành tây và cần tây trong một cái bát. Đặt cà chua thưởng thức sang một bên.
Lắc dư thừa bột từ Calamari và thả Calamari vào dầu nóng theo từng đợt. Chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 1 phút mỗi lô. Để ráo nước trên khăn giấy. Chuyển calamari nấu chín vào một đĩa phục vụ.
Trên cùng với phô mai xanh vỡ vụn, nước sốt salad phô mai xanh, nước sốt nóng và một chút rắc của cà chua.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 887 | Calo |
| 73g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 887 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 73g | 93% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 239mg | 80% |
| Natri 1270mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt mì ống không gluten tuyệt vời mà chúng tôi thích. Nó đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Hương vị nhiệt đới ngon tuyệt vời! Ấn tượng, đầy đủ hương vị, và trông tuyệt vời, dễ dàng để làm bữa ăn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 20 phút Phục...
Dak Galbi là một món gà cay, xào khác mà tất cả người Hàn Quốc dường như yêu thích. Món ăn chính giữa các món ăn cay này và các món ăn cay khác là việc bổ sung bắp cải và thường là lá perilla, mang...
Tôm pan nhanh và dễ dàng. Phục vụ với bánh tortillas, rau mùi, bơ hoặc bất kỳ gia vị nào khác bạn thích trong khi chỉ sử dụng một chảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Nước dùng cho mượn hương vị cân bằng, mặn cho khoai tây nghiền, vì vậy bạn không bỏ lỡ bơ hoặc kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...