Tôi đã làm công thức này cho vợ tôi, người không thích sushi cá sống. Bây giờ cả gia đình hoàn toàn bị cuốn hút vào nó!
Thành phần
Pound Tenderloins thịt gà nấu chín hoàn toàn
chén nước sốt tiêu nóng
4 tấm Nori (rong biển khô)
4 chén cơm sushi nấu chín
1 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành que diêm 4 inch
1 STALK cần tây, cắt thành que diêm 4 inch
Cốc mayonnaise cay
Cúp hành tây chiên Pháp (như tiếng Pháp)
Hướng
Trộn gà và nước sốt nóng trong một cái bát và quăng lên áo.
Đặt 1 tấm nori lên một tấm thảm cuộn sushi tre. Trải 1 chén gạo lên nori, để lại dải 1/2 inch dọc theo một cạnh. Sắp xếp 1/4 mỗi con gà, cà rốt và cần tây ở một dòng gần một cạnh của gạo. Sử dụng thảm để cẩn thận nâng cạnh gần phần lấp và cuộn chặt xung quanh các thành phần. Làm ẩm cạnh còn lại của nori bằng một ngón tay nhúng trong nước và ấn vào niêm phong; Lặp lại với các thành phần còn lại.
Cắt mỗi cuộn thành 8 lát bằng một con dao ướt, ướt. Trên mỗi mảnh với một con búp bê mayonnaise và một lượng nhỏ hành tây chiên Pháp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 522 | Calo |
| 26g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 522 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1082mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt ngô tươi, thịt xông khói vỡ vụn và kem chua mang lại hương vị ngon cho những rán ngô chiên giòn nhanh này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian...
Phục vụ đứng đầu với kem chua và hành lá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc nước dùng gà 2 cốc cần tây xắt nhỏ...
Công thức súp dễ nhất từ trước đến nay. Một bữa ăn nhanh cho bất cứ ai yêu thích hương vị châu Á đó, và cho những người có thời gian bị hạn chế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Tỏi nướng được làm trong nồi tức thì có thể không có màu nâu vàng như tỏi nướng trong lò, nhưng hương vị vẫn tuyệt vời! Thêm một ít vào khoai tây nghiền, aioli, bánh mì tỏi hoặc hummus - khả năng là...
Đây là một loại nước sốt mì ống tuyệt vời với hàng tấn rau và kem chua. Bạn có thể phục vụ nó với bất kỳ loại mì ống nào bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...