Tôi đã làm công thức này cho vợ tôi, người không thích sushi cá sống. Bây giờ cả gia đình hoàn toàn bị cuốn hút vào nó!
Thành phần
Pound Tenderloins thịt gà nấu chín hoàn toàn
chén nước sốt tiêu nóng
4 tấm Nori (rong biển khô)
4 chén cơm sushi nấu chín
1 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành que diêm 4 inch
1 STALK cần tây, cắt thành que diêm 4 inch
Cốc mayonnaise cay
Cúp hành tây chiên Pháp (như tiếng Pháp)
Hướng
Trộn gà và nước sốt nóng trong một cái bát và quăng lên áo.
Đặt 1 tấm nori lên một tấm thảm cuộn sushi tre. Trải 1 chén gạo lên nori, để lại dải 1/2 inch dọc theo một cạnh. Sắp xếp 1/4 mỗi con gà, cà rốt và cần tây ở một dòng gần một cạnh của gạo. Sử dụng thảm để cẩn thận nâng cạnh gần phần lấp và cuộn chặt xung quanh các thành phần. Làm ẩm cạnh còn lại của nori bằng một ngón tay nhúng trong nước và ấn vào niêm phong; Lặp lại với các thành phần còn lại.
Cắt mỗi cuộn thành 8 lát bằng một con dao ướt, ướt. Trên mỗi mảnh với một con búp bê mayonnaise và một lượng nhỏ hành tây chiên Pháp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 522 | Calo |
| 26g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 522 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1082mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp táo nhỏ này rất ngon và lành mạnh cho bữa sáng hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 48 Năng suất...
Công thức nước sốt BBQ này rất dễ làm với các thành phần mà hầu hết mọi người có ở nhà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số...
Vì vậy, rất nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Bạn đang hoán đổi phô mai Thụy Sĩ trong một Reuben truyền thống với Mozzarella. Nhưng hãy tin tôi, điều này hoạt động. Bạn vẫn sẽ có được hương vị mà...
Muyện trứng này với bơ, feta và ô liu là một yêu thích trong gia đình tôi. Đó là truyền thống sáng chủ nhật của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục...
Một món súp phong phú, dễ dàng, chỉ sử dụng một vài thành phần. Nếu bạn không thể tìm thấy tỏi tây, chỉ cần sử dụng hành lá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...