Những chiếc bánh nướng xốp táo nhỏ này rất ngon và lành mạnh cho bữa sáng hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ.
Thành phần
Nấu ăn
Ngũ cốc Cúp (chẳng hạn như Fiber Mill General)
1 chén bột mì nguyên chất
1 quả táo tart, gọt vỏ và thái hạt lựu
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
thìa muối
1 cốc rượu táo lạnh
cốc táo
2 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt hai hộp muffin mini 24 cup bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt ngũ cốc cám trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; Xử lý cho đến khi có một sự nhất quán giống như bột. Chuyển đến một bát lớn. Thêm bột, táo, đường nâu, bột nở, baking soda, quế, gừng và muối; Toss để kết hợp.
Trộn với rượu táo, táo, trứng, dầu thực vật và chiết xuất vani trong một bát riêng. Thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp rượu táo và trộn nhẹ cho đến khi kết hợp; Bột sẽ xuất hiện chảy. Cho phép nghỉ ngơi trong khi baking soda và rượu táo làm cho bột làm dày và tăng gấp đôi kích thước, 1 đến 2 phút.
Múc một lượng nhỏ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, 10 đến 12 phút. Để nguội trước khi ăn.
Ghi chú của Cook:
Những bánh nướng xốp này không tăng nhiều trong lò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 26 | Calo |
| 1g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 48 | |
| Calo 26 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Các bánh quy mềm có kích thước cắn hoàn hảo! Thêm lớp phủ yêu thích của bạn: muối, hạt anh túc, hạt mè, hẹ khô, hành tây khô, v.v ... trước khi nướng. Ăn kèm với sốt phô mai hoặc bất kỳ nước chấm nào...
Công thức này khá cũ, và thuộc về mẹ tôi. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 chén đường trắng cốc nước 1 muỗng canh xi -rô ngô nhẹ thìa muối 2 lòng trắng trứng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani...
Công thức này là tuyệt vời trên bất cứ điều gì bạn sẽ đặt vào. Thật tuyệt vời trên những đứa trẻ, hotdogs và hamburger. Các thành phần rất đơn giản và bao gồm ớt chuông và hành tây. Tuyệt vời để sử...
Vinaigrette mù tạt này với mật ong là một món ăn dễ dàng và đa năng cho hầu hết mọi món salad! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 chén dầu thực vật cốc giấm...
Chutney này rất ngon trên một chiếc bánh sandwich ham. Chutney này đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...