Bít tết khối, khoai tây và hành tây đều được bọc trong một gói nhỏ gọn gàng. Đây là một bản sửa lỗi nhanh chóng nhanh chóng mà mẹ tôi luôn tạo ra cho chúng tôi. Bây giờ tôi làm nó cho gia đình tôi. Thật dễ dàng và một bữa ăn tất cả trong một gói.
Thành phần
4 (4 ounce) bít tết khối lập phương
4 Khoai tây trung bình, cắt lát mỏng
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
4 muỗng cà phê bơ thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt 4 hình vuông của lá nhôm. Đặt một miếng bít tết vào mỗi miếng giấy bạc. Trải bơ thực vật lên bít tết, và nêm muối và hạt tiêu. Lớp một khoai tây cắt lát trên mỗi bít tết, và một vài vòng hành tây. Nêm một lần nữa với muối và hạt tiêu nếu bạn thích. Gấp giấy bạc xung quanh thức ăn, và niêm phong vào một gói. Đặt các gói lên một tấm nướng.
Nướng trong 45 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi thịt bò không còn màu hồng, và khoai tây mềm. Mở cẩn thận, vì hơi nước nóng sẽ được phát hành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 10g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 90mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1152mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Món cà phê hấp thụ các hương vị để tạo ra một loại nước sốt cà chua ngon được phục vụ trên Ziti, được bổ sung bởi bánh mì pita phô mai. Bạn có thể dễ dàng phối hợp ba phần của công thức (mì ống, nước...
Dễ dàng và đơn giản chỉ thông qua tất cả các thành phần với nhau và để nó sôi trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14...
Lê gai tạo nên một mứt màu hồng có hương vị độc đáo và đẹp. Sau khi đọc những quả lê gai đó được bao phủ bởi những chiếc gai hầu như không nhìn thấy, tôi đã hơi run rẩy. Mẹo chuyên nghiệp: Đặt một...
Không đường, ít carb, rối, cay-đây là nước sốt thịt nướng cơ sở mà bạn có thể làm ngọt hơn, nếu bạn thích, hoặc spicier, hoặc cả hai! Lưu trữ trong một bình Mason và làm lạnh trong tối đa 2 tuần. ...
Công thức gia đình truyền thống này có vị tuyệt vời. Blintze có thể được bọc và đông lạnh sau khi làm đầy và trước khi nướng. Phục vụ ấm với một búp bê kem chua và dâu tây (hoặc khác) bảo quản. Thời...