Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho công thức muffin phù hợp cho đứa con 9 tháng tuổi của tôi sử dụng các thành phần phổ biến. Không thể tìm thấy nó, vì vậy tôi đã điều chỉnh năm hoặc sáu công thức nấu ăn khác nhau và đưa ra cái này!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu dừa, hoặc khi cần thiết
Cup nho khô
1 cốc nước ấm
tách dầu dừa, mềm
Bơ, làm mềm
cốc đường nâu
2 quả trứng, đánh bại
2 chuối chín, nghiền
4 ounce Applesauce
cốc cà rốt nghiền
Bột bánh mì
chén bột mì nguyên hạt
1 muỗng canh hạt lanh đất
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
muỗng cà phê vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin với 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Ngâm nho khô trong nước ấm trong một cái bát nhỏ cho đến khi được bù nước, khoảng 10 phút; làm khô hạn. Rõm nho khô.
Đánh 1/4 chén dầu dừa, bơ và đường nâu cùng nhau trong một cái bát. Thêm trứng, chuối nghiền, táo và cà rốt nghiền; Đánh bại để kết hợp. Nhẹ nhàng gấp bột mì, bột mì nguyên hạt, hạt lanh, nho khô băm nhỏ, baking soda, muối và chiết xuất vani vào hỗn hợp chuối bằng thìa cao su; Đổ vào cốc muffin chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 18 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt hầm khoai lang tuyệt vời của mẹ tôi có tất cả mọi người yêu cầu họ hàng năm. Chúng tôi đã thực hiện một vài sửa đổi nhỏ để làm cho nó bớt ngọt ngào hơn một chút để chồng tôi có thể có...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Ẩm, ngon, và ít nhất là có sức khỏe. Tôi rất hài lòng với cách họ bật ra. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...
Con trai và con gái tôi, cả hai đầu bếp chuyên nghiệp, yêu thích hương vị của cây thì là. Họ luôn khăng khăng rằng tôi làm hạt cây thì là và bánh mì vỏ cam khi họ đến thăm. Một máy bánh mì sẽ làm cho...
Tuyệt vời với bánh mì thịt, hoặc bất kỳ loại thịt nào. Được làm bằng mận, táo và hành tây về cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 6 giờ Phục...