Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho công thức muffin phù hợp cho đứa con 9 tháng tuổi của tôi sử dụng các thành phần phổ biến. Không thể tìm thấy nó, vì vậy tôi đã điều chỉnh năm hoặc sáu công thức nấu ăn khác nhau và đưa ra cái này!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu dừa, hoặc khi cần thiết
Cup nho khô
1 cốc nước ấm
tách dầu dừa, mềm
Bơ, làm mềm
cốc đường nâu
2 quả trứng, đánh bại
2 chuối chín, nghiền
4 ounce Applesauce
cốc cà rốt nghiền
Bột bánh mì
chén bột mì nguyên hạt
1 muỗng canh hạt lanh đất
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
muỗng cà phê vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin với 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Ngâm nho khô trong nước ấm trong một cái bát nhỏ cho đến khi được bù nước, khoảng 10 phút; làm khô hạn. Rõm nho khô.
Đánh 1/4 chén dầu dừa, bơ và đường nâu cùng nhau trong một cái bát. Thêm trứng, chuối nghiền, táo và cà rốt nghiền; Đánh bại để kết hợp. Nhẹ nhàng gấp bột mì, bột mì nguyên hạt, hạt lanh, nho khô băm nhỏ, baking soda, muối và chiết xuất vani vào hỗn hợp chuối bằng thìa cao su; Đổ vào cốc muffin chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 18 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Làm một món quà tuyệt vời cho một cô dâu mới, một người bạn trong thời tiết, hoặc chỉ để nói lời cảm ơn! Và nó cũng có vị tuyệt vời! Trang trí bình bằng nắp vải và/hoặc nơ buộc quanh cổ. Hãy chắc...
Súp gà theo phong cách Hawaii này đã được gia đình yêu thích trong nhiều thế hệ. Các thức ăn thừa là tuyệt vời, và nó đóng băng tốt. Ngay cả người đàn ông Texas của tôi cũng thích nó! Thời gian...
Một vòng xoắn cay trên trang phục trang trại truyền thống. Tôi sử dụng món này trên món salad taco và như một loại nước chấm cho taquitos, mini tacos, jalapeno poppers, v.v ... Nó tốt với hoặc không...
Điều này chà khô hoàn hảo này là hoàn hảo cho thịt lợn hút thuốc, xương sườn và thịt bò. Nó nhận được một cú đá nhỏ từ đúng một lượng hạt tiêu cayenne, cộng với hương vị độc đáo của sassafras. Đường...
Một bánh mì bí ngô tuyệt vời chỉ với một nụ hôn của hương vị màu cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ bánh 1 - 9x5 inch Thành...