Không ướp tôm lâu hơn thời gian được chỉ định. Nếu bạn đang sử dụng xiên tre, hãy chắc chắn ngâm chúng trong nước lạnh trong ít nhất 30 phút. Tôi phục vụ những thứ này với một món salad orzo và zucchini nướng và bí.
Thành phần
cốc lá bạc hà tươi xắt nhỏ
cốc đường trắng
1 hẹ, băm
Cup White Rum
cốc nước cốt chanh tươi
1 muỗng cà phê vỏ vôi mới nghiền, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
1 pounds gọt vỏ và tôm trung bình, đuôi
2 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Kết hợp lá bạc hà, đường và hẹ trong một cái bát; Pound với một cái muỗng để nghiền nát thô. Đánh rượu rum và 1/4 cốc nước cốt chanh vào hỗn hợp bạc hà để làm ướp. Khuấy vỏ chanh vào nước ướp; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Đổ ướp vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm tôm, áo với nước ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp ở nhiệt độ phòng 15 đến 20 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ tôm từ nước ướp và chỉ vào 6 xiên tre hoặc kim loại, tất cả đều hướng theo cùng một cách. Loại bỏ ướp.
Nấu các xiên trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, chuyển sang thường xuyên cho đến khi có màu nâu độc đáo ở tất cả các mặt, và thịt không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút. Rưới 2 muỗng canh nước chanh tươi trên xiên để phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 1g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 587mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 43mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phộng là một phần quan trọng của nhiều món ăn châu Phi. Kết hợp với khoai lang, đậu xanh và cải xoăn, chúng cho điều này một cú đấm sức mạnh của các chất dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời. Phục vụ...
Độ trái cây của nước ép lựu kết hợp với nước cam là một sự thay đổi tốt đẹp trên tôm mà không bị áp đảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là những cuộn kéo mềm và rất cao với lớp vỏ mềm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 cuộn Thành...
Tôi không tuyên bố công thức gà và bánh quy nóng này là xác thực nhưng tôi cho rằng nó rất ngon ... và cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 10 phút Tổng thời...
Đây không phải là một công thức siêu nhanh - đây là một 'chậm và thích làm một món salsa tuyệt vời, khói của gia đình bạn và bạn bè của bạn sẽ yêu thích' công thức. Nhưng pico de gallo rất dễ...