Lemony có hương vị gà với một lớp phủ thiên đường. Chuẩn bị món ăn này và sẵn sàng để bụng của bạn 'chạm vào một thiên thần'!
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
1 quả trứng
3 muỗng nước chanh
cốc bột mì đa dụng
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Paprika
cốc bơ
2 muỗng cà phê bột gà
cốc nước sôi
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh trứng cùng với 1 muỗng nước chanh. Để qua một bên.
Trong một bát nông hoặc đĩa trộn với bột, bột tỏi và ớt bột. Nhúng con gà vào hỗn hợp trứng/chanh, sau đó trong bột mì dày dạn.
Trong một cái chảo lớn, bơ/bơ thực vật và màu nâu các miếng thịt gà được phủ.
Hòa tan bouillon trong nước sôi, sau đó thêm 2 muỗng nước chanh còn lại. Đổ chất lỏng vào chảo. Che và để nhỏ lửa trong 20 phút, biến những miếng gà sau 10 phút, cho đến khi gà mềm. Trang trí như mong muốn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 539mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole thịt bò xay này với mì là sáng tạo tốt nhất của bà - đây là một yêu cầu của tôi cho sinh nhật của tôi mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Tôi đã học được món ăn này từ mẹ tôi và tôi biết ơn vĩnh viễn về tất cả những gì bà dạy tôi..Chông thực sự tôi là một người ghét brinjal trước đây và tôi không bao giờ muốn nếm thử điều này trong...
Ziti được xếp lớp với xúc xích, ricotta, mozzarella và sốt cà chua, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Một spin thuần chay và không có gluten trên ớt nhồi. Tôi không thưởng thức các hương vị Mexico thường liên quan đến quinoa, vì vậy công thức này gần giống với hương vị của hạt tiêu nhồi thịt bò tiêu...
Món ngon cho bữa ăn trưa hoặc bữa tối đêm nhanh chóng, món frittata này với xúc xích, khoai tây và phô mai Parmesan được phủ cà chua xắt nhỏ và hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...