Lemony có hương vị gà với một lớp phủ thiên đường. Chuẩn bị món ăn này và sẵn sàng để bụng của bạn 'chạm vào một thiên thần'!
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
1 quả trứng
3 muỗng nước chanh
cốc bột mì đa dụng
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Paprika
cốc bơ
2 muỗng cà phê bột gà
cốc nước sôi
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh trứng cùng với 1 muỗng nước chanh. Để qua một bên.
Trong một bát nông hoặc đĩa trộn với bột, bột tỏi và ớt bột. Nhúng con gà vào hỗn hợp trứng/chanh, sau đó trong bột mì dày dạn.
Trong một cái chảo lớn, bơ/bơ thực vật và màu nâu các miếng thịt gà được phủ.
Hòa tan bouillon trong nước sôi, sau đó thêm 2 muỗng nước chanh còn lại. Đổ chất lỏng vào chảo. Che và để nhỏ lửa trong 20 phút, biến những miếng gà sau 10 phút, cho đến khi gà mềm. Trang trí như mong muốn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 539mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đang cố gắng tiết kiệm tiền, và những món bít tết ngon này sẽ giúp bạn làm điều đó! 8 ounce bít tết được cắt thành các vết cắn và chiên không khí với hương vị bít tết cổ điển. Nấm ngon và...
Những miếng thịt lợn ngon ngọt và ngọt nhất mà chúng tôi từng ăn! Yêu thích gia đình của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng bí ngô trong nấu ăn của bạn hơn là làm bánh của bạn. Hương vị của bí ngô không phát ra rất mạnh và nếu bạn không biết những gì trong đó, có lẽ bạn thậm chí sẽ...
Chúng ta đang tiến gần đến Super Bowl, và đó không phải là về việc ai là người giành được chiếc cúp, mà là ai giành được bàn ăn nhẹ. Nếu bạn xuất hiện với những thanh trượt siêu thú vị này, đó sẽ là...
Tương tự như xà lách trộn, nhưng được làm bằng mầm brussels vụn thay vì bắp cải cho một hương vị độc đáo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...