Món ngon cho bữa ăn trưa hoặc bữa tối đêm nhanh chóng, món frittata này với xúc xích, khoai tây và phô mai Parmesan được phủ cà chua xắt nhỏ và hành lá thái lát.
Thành phần
1 (9,6 ounce) Gói Jimmy Dean nguyên bản Thịt lợn thịnh hành vỡ vụn
2 cốc khoai tây đỏ nấu chín
8 quả trứng
cốc phô mai parmesan nghiền
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc cà chua hạt băm nhỏ
2 Hành lá, cắt lát mỏng
Hướng
Nấu xúc xích trong chảo không dính lớn trên lửa vừa 4-5 phút hoặc cho đến khi nóng. Khuấy trong khoai tây.
Đánh trứng, phô mai, muối và hạt tiêu trong bát lớn với máy đánh trứng. Đổ hỗn hợp xúc xích.
Nấu trên lửa vừa cao 2 phút, đôi khi nâng cạnh với thìa và chảo nghiêng để cho phép trứng chưa nấu chín chảy bên dưới. (Không được khuấy.)
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; che phủ. Nấu 14-17 phút hoặc cho đến khi trứng được đặt.
Đầu với cà chua và hành tây. Cắt thành 8 nêm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 15g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 206mg | 69% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 108mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh pudding Yorkshire này là một bổ sung ngon và truyền thống cho bữa tiệc ngày lễ. Nếu bạn có ý định làm điều này, thời gian phải là vừa phải. Tôi đề nghị chuẩn bị hỗn hợp vào buổi tối...
Khoai khoai tây nhanh và dễ dàng. Rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát chén...
Những quả bóng mac và phô mai này là một công thức thú vị và dễ dàng mà trẻ em và khách sẽ yêu thích. Đó là siêu nhảm nhí và hoàn toàn là một trong những faves của tôi. Không cần thìa với món Mac...
Đây là salsa yêu thích của tôi để đi cùng với mùa hè nướng! Đã phục vụ điều này cho khách và gia đình và mọi người đều thích nó! Ăn kèm với ức gà nướng, cá hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những con cá tacos al mục sư có vị ngon như phiên bản thịt lợn gốc. Tôi phục vụ họ với nước sốt Tomatillo từ thiện tự làm và họ sẽ chết. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 59 phút Thời gian bổ...