Đó là những gì tôi gọi là thực phẩm thoải mái ngon lành! Để làm cho nó phong phú hơn một chút, tôi xào một hành tây lớn trong 5 muỗng bơ rắc một muỗng đường nâu cho đến khi caramen. Sau đó thêm vào súp ở cuối với tôm
Thành phần
3 cốc bóc vỏ và hình khối Butternut
3 cốc sữa
1 chén nước dùng gà
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Teaspoon Curry Powder
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
đập tôm nhỏ - bóc vỏ và khử trùng
2 quả lê - bóc vỏ, lặt vặt và thái hạt lựu
1 muỗng rượu sherry, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp các quả bí, sữa và nước dùng gà trong nồi. Nêm muối, hạt tiêu, bột cà ri, muối cần tây, quế và nhục đậu khấu. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, cho đến khi bí đao mềm, khuấy thường xuyên để ngăn sữa bị cháy nắng.
Thêm 1/2 con tôm, và 1/2 quả lê vào súp, và đun sôi. Nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi tôm mờ đục. Chuyển súp vào máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm, và trộn cho đến khi mịn. Quay trở lại nồi và làm sôi sục trên lửa vừa thấp.
Thêm tôm còn lại và lê còn lại vào súp, và đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa, hoặc cho đến khi tôm mờ đục. Khuấy trong rượu Sherry, và loại bỏ khỏi nhiệt. Múc vào bát, và trang trí với một rắc quế hoặc hạt nhục đậu khấu nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 3g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 547mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn ăn chay (chủ yếu) (chủ yếu) sẽ khiến bạn cảm thấy rất hài lòng và với hàng tấn thức ăn thừa. Phần thưởng: Nó siêu lành và dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Con trai tôi đã có ý tưởng cho một mùa thu vào sáng thứ bảy sau khi chúng tôi đi chọn Apple. Chúng rất ngon! Tuyệt vời cho bữa trưa ở trường, quá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một cuộn hạt poppy poppy thực sự được nướng trong một ổ bánh, sau đó cắt lát và phục vụ, nhưng ở đây tôi đã cố gắng thực hiện các cuộn riêng lẻ thay vào đó, cũng như điều chỉnh một vài thứ khác. Vì...
Tôi thường cố gắng ăn càng nhiều thực phẩm nguyên hạt càng tốt và tôi đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra không một công thức vỏ bánh mì nguyên chất 100% cơ bản duy nhất ở đây. Vì vậy, đây là của tôi...
Đây là một loại nước sốt cơ sở thực sự tốt cho ravioli chiên, pizza hoặc bất cứ thứ gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...