Đây là một công thức của mẹ tôi mà tôi đã thao túng ở dạng Byrdhouse thực sự. Mọi người đều thích cái này, ngay cả những đứa trẻ nếu bạn làm cho nó dễ dàng với ớt đỏ. Tôi luôn phục vụ điều này trên mì rộng, phẳng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đào, thoát nước và cắt nhỏ
4 tép tỏi, ép
1 cốc nước cam
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê nhục đậu khấu
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh bột
3 muỗng bơ
Hướng
Mang theo đào, tỏi, nước cam, giấm, đường, nhục đậu khấu, mảnh ớt đỏ và húng quế để đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trong khi đó, nêm gà để nếm với muối và hạt tiêu, sau đó bụi với bột và rũ bỏ phần dư thừa. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm gà và nấu cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên, nhưng vẫn màu hồng ở giữa.
Nước sốt đào với muối và hạt tiêu, và đổ vào gà nâu. Trả gà trở lại đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun sôi thêm 15 phút cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 13g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 52mg | 258% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon, ẩm và hương vị. Tôi thích sử dụng pesto tự làm, nhưng mua tại cửa hàng sẽ làm nếu cần thiết. Điều này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích! Phục vụ với nêm chanh. Công thức này đã được...
Dải gà chiên không khí đơn giản, cơ bản đang giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và đóng gói đầy hương vị. Nhúng vào trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Năm thành phần và bạn sẽ có một loại nước sốt sẽ làm cho khách của bạn muốn thêm ở bên cạnh. Vị ngọt từ rượu táo và một cú đấm tinh tế từ bourbon. Nước sốt này là tuyệt vời để ném vào cánh hoặc gà...
Đây là một gia đình yêu thích. Mẹ tôi đã tìm thấy công thức này nhiều năm trước và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Công thức này là rất tốt! Gia đình tôi thực sự yêu thích nó, và nó cũng tuyệt vời cho trẻ em !! Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...