Đây là một công thức của mẹ tôi mà tôi đã thao túng ở dạng Byrdhouse thực sự. Mọi người đều thích cái này, ngay cả những đứa trẻ nếu bạn làm cho nó dễ dàng với ớt đỏ. Tôi luôn phục vụ điều này trên mì rộng, phẳng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đào, thoát nước và cắt nhỏ
4 tép tỏi, ép
1 cốc nước cam
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê nhục đậu khấu
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh bột
3 muỗng bơ
Hướng
Mang theo đào, tỏi, nước cam, giấm, đường, nhục đậu khấu, mảnh ớt đỏ và húng quế để đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trong khi đó, nêm gà để nếm với muối và hạt tiêu, sau đó bụi với bột và rũ bỏ phần dư thừa. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm gà và nấu cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên, nhưng vẫn màu hồng ở giữa.
Nước sốt đào với muối và hạt tiêu, và đổ vào gà nâu. Trả gà trở lại đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun sôi thêm 15 phút cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 13g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 52mg | 258% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản đơn giản nhất, không an toàn nhất để nấu xương sườn chính-không xương hoặc xương. Nếu có xương sườn, chúng có thể được loại bỏ và làm thành một món hấp dẫn của sườn mà tôi đã làm ở đây...
Một sự kết hợp ngon miệng của gà tây, rau và mì còn sót lại. Tôi thường tăng gấp đôi các thành phần topping. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Hương vị tôm, ô liu và cam hòa nhập trong các gói rang cá nhân làm cho phục vụ một cách dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi đưa mũ của mình vào một nhượng quyền thức ăn nhanh nhất định để đưa ra ý tưởng cho một chiếc bánh sandwich xương sườn không xương, một nhược điểm duy nhất là họ sử dụng khoảng 60 thành phần bí...
Đây là một ví dụ kinh điển về hương vị mạnh mẽ của ớt ớt xanh hatch đã được ủ rũ bởi sự phong phú của thịt lợn, khoai tây và ngô ngọt. Khi phục vụ, nếu quá cay, bát mưa có mật ong để cắt nhiệt. Thời...