Dải gà chiên không khí đơn giản, cơ bản đang giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và đóng gói đầy hương vị. Nhúng vào trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng canh rau mùi tây
1 muỗng cà phê muối dày
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 trứng lớn
1 pound gà thịt gà
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Kết hợp bột mì, ớt bột, rau mùi tây, muối dày dạn và hạt tiêu trong một bát lớn. Đánh trứng trong một bát riêng.
Nạo vét từng dải gà đầu tiên trong bột mì dày dạn, sau đó trong Egg bị đánh, sau đó trở lại trong bột mì dày dạn.
Đặt càng nhiều dải trong giỏ càng tốt mà không quá tải. Lightly sương mù ngọn của các dải bằng bình xịt nấu ăn. Nấu trong 8 phút. Lật dải và nhẹ nhàng phun sương với nhiều bình xịt nấu ăn nhiều hơn. Nấu thêm 8 phút nữa. Lặp lại với bất kỳ dải còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 5g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm món thịt bò của mình trong nồi nấu chậm với kem súp nấm và phô mai kem với tỏi và thảo mộc. Phục vụ qua mì theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian...
Đây không phải là blini cỡ canape, nhưng bánh kếp lớn hơn chứa đầy một hỗn hợp thịt bò và hành tây đơn giản nhưng thịnh soạn. Hương vị đến từ số lượng hành tây hào phóng và chiên hỗn hợp tốt, ít nhất...
Công thức gà teriyaki này sử dụng nước sốt teriyaki tự làm để làm men đùi gà được nướng trong lò cho món gà ngon nhất. Đây là một công thức được yêu cầu nhiều trong nhà của chúng tôi! Dễ dàng nhân...
Mì ống, trứng và phô mai làm cho một bữa ăn nhanh, dễ dàng và độc đáo cho bữa tối giữa tuần hoặc bữa cuối tuần. Điều này nghe có vẻ không phù hợp với một số người nhưng tin tôi đi-những quả trứng kết...
Arugula đã được bán và tôi muốn tìm những cách mới để sử dụng nó. Điều này đã trở thành một yêu thích nhanh chóng. Tôi đã thấy rằng không cần phải làm nóng lò nướng; Thời gian nấu lâu hơn một chút...