Arugula đã được bán và tôi muốn tìm những cách mới để sử dụng nó. Điều này đã trở thành một yêu thích nhanh chóng. Tôi đã thấy rằng không cần phải làm nóng lò nướng; Thời gian nấu lâu hơn một chút tạo ra một đùi ngon ngọt với làn da giòn.
Thành phần
Cup lá rau bina trẻ em
Cup arugula
1 tỏi tỏi
1 đùi gà trong da có da
muỗng cà phê muối dày dạn
Hướng
Nhồi lá rau bina, arugula và tỏi dưới da đùi gà và đặt trên một món nướng. Rắc muối dày dạn.
Nướng đùi gà trong lò đặt ở 350 độ F (175 độ C) cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 12g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 308mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món nướng đặc biệt được tăng cường với các gia vị cổ điển. Rang hai đầu lớn của thăn thay vì một miếng toàn bộ đảm bảo nấu ăn. (Thịt cần được phủ bằng chà thơm, sau đó được làm lạnh ít...
Chúng tôi yêu những con lợn burritos! Tôi đã điều chỉnh công thức ban đầu của dì Pennie, và bây giờ tôi luôn làm món này khi bạn bè đến ăn tối. Tôi thường có thể nhận được khoảng 20 đến 24 burritos...
Một ghi chú cay cho xúc xích hàng ngày của bạn sẽ được người lớn và trẻ em yêu thích! Sử dụng xúc xích thịt bò hoặc thịt lợn. Ăn với khoai tây, nghiền khoai lang, hoặc trên giường cơm hấp với rau. ...
Đây là phiên bản bơ mật ong của tôi. Tôi không thể tìm thấy một công thức nên tôi bắt đầu thử nghiệm. Đây là những gì tôi nghĩ ra, và gia đình hoàn toàn yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Món khai vị Đức này thực sự rất tốt với một loại bia Riesling hoặc Đức! Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tấm nướng Thành phần 1...