Đây là một món súp ngon tuyệt vời được phục vụ trên gạo. Một yêu thích mọi thời đại của chồng tôi. Món súp này rất dày vào ngày hôm sau, vì vậy bạn có thể muốn thêm nhiều nước hơn. Thưởng thức.
Thành phần
3 miếng thịt lợn
3 củ cà rốt, thái lát
3 cần tây, băm nhỏ
1 cốc cà chua gáy, xắt nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 (19 ounce) lon đậu
2 khoai tây, khối
2 khối thịt bò Bouillon Cube
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt thịt, cà rốt, cần tây và cà chua vào một chậu lớn trên lửa vừa. Đổ đầy nước để phủ hoàn toàn thịt, gần như lên đỉnh của nồi. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun sôi 90 phút.
Trong một chảo rán, rán hành tây xắt nhỏ cho đến khi nâu; để qua một bên.
Đến nồi súp, thêm đậu thận với chất lỏng, khoai tây và hành tây chiên; Nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút. Thêm khối Bouillon thịt bò và nấu trong 5 phút. Thêm muối vào hương vị. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 11g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 90mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc bánh mì panko...
Xo ngọt và cay cho thịt lợn thịt. Chỉ cần áo, để đứng trong 20 phút và nướng! Đi tuyệt vời với Polenta hoặc khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Công thức này làm cho một chowder ngô phong phú dễ làm trong một nồi nấu chậm (5 đến 6-qt). Tôi thích tăng cường nó với thịt xông khói, nhưng tùy thuộc vào sở thích của bạn, bạn cũng có thể thêm ớt...
Chili gà này có ít thành phần với nhiều hương vị. Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó nhanh chóng và lành mạnh, đây là công thức để sử dụng. Đây là tuyệt vời trên gạo trắng hoặc nâu. Đầu với phô mai...
Pasta fagioli này với thịt xông khói là một yêu thích nhanh chóng và dễ dàng của Ý. Trang trí với phô mai Romano nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...