Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại.
Thành phần
2 cốc bánh mì panko
Cúp vụn bánh mì dày dạn
1 muỗng cà phê bột tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành các mảnh có kích thước mềm
1 cốc nước sốt Buffalo Wing
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp vụn bánh mì panko, vụn bánh mì dày dạn, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Đổ nước sốt Buffalo vào một bát riêng.
Áo khoác ức gà ở cả hai mặt với nước sốt trâu sau đó phủ đều với hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt miếng phẳng trên một tấm nướng.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, nước ép chạy rõ ràng và gà đã đạt đến độ giòn mong muốn, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 11g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 3004mg | 131% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi gọi đây là một món thịt ngừ cổ điển vì nó được làm bằng macaroni và phô mai đóng hộp và các thành phần cơ bản mà tất cả chúng ta đã lớn lên. Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất, hai món yêu thích...
Những viên thịt ngon này thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau cả gia đình tôi yêu chúng! Nước sốt cũng tuyệt vời trên xương sườn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Những tacos tôm này có hương vị, dễ dàng và nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ gia vị hoặc kết hợp topping mà bạn có trong tay. Sự lựa chọn của toppings và gia vị là vô tận. Thời gian chuẩn bị...
Tôi sử dụng thịt nai nướng với gia vị taco để làm bánh tacos thịt nai. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò và gia đình tôi chỉ yêu họ. Phục vụ với vỏ taco, rau diếp, cà chua, hành tây, phô...
Cách tuyệt vời để sử dụng xương dam Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...