Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại.
Thành phần
2 cốc bánh mì panko
Cúp vụn bánh mì dày dạn
1 muỗng cà phê bột tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành các mảnh có kích thước mềm
1 cốc nước sốt Buffalo Wing
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp vụn bánh mì panko, vụn bánh mì dày dạn, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Đổ nước sốt Buffalo vào một bát riêng.
Áo khoác ức gà ở cả hai mặt với nước sốt trâu sau đó phủ đều với hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt miếng phẳng trên một tấm nướng.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, nước ép chạy rõ ràng và gà đã đạt đến độ giòn mong muốn, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 11g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 3004mg | 131% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo nung dứa sử dụng da dứa làm bát, nhồi nó với gạo chiên. Sau khi bạn nướng nó trong 15 phút, hương vị dứa sẽ đi vào gạo và toàn bộ ngôi nhà của bạn sẽ chứa đầy mùi thơm dứa! Điều này là tuyệt vời...
Cheeseburger Meatloaf này cực kỳ ngon ngọt, và nhiều loại hương vị tiềm năng lớn như trí tưởng tượng của bạn. Tôi đã làm phô mai Mỹ với sốt cà chua và mù tạt, ăn kèm với khoai tây chiên. Một loại tốt...
Điều này rất dễ làm và có chất lượng 'ăn tối' '. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 2 muỗng canh dầu thực vật 6 ức gà không da, không xương 1 (10,75 ounce) có thể cô...
Bóng dưa cải bắp là thức ăn ngón tay hoàn hảo. Đây là những quả bóng dưa cải bắp hảo hạng nhất mà bạn từng nếm thử! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Một công thức nấu chậm cho một số thịt bò và bắp cải Ailen kiểu truyền thống có mùi ngon như nó có vị. Khoai lang được thêm vào cho những người có chế độ ăn kiêng thích chúng. Thời gian chuẩn bị: 30...