Cách tuyệt vời để sử dụng xương dam Phục sinh.
Thành phần
3 lít nước
1 Xương Ham
5 khoai tây, cắt thành khối 1 inch
4 cốc bắp cải xắt nhỏ
2 STALKS LỚN cần tây, xắt nhỏ
5 hành lá, xắt nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc nước
cốc bột mì đa dụng
1 cốc kem đánh bông
Hướng
Mang 3 lít nước và xương giăm bông vào một nồi cổ phiếu lớn. Đun sôi cho đến khi thịt từ xương dễ dàng rơi ra, khoảng 1 giờ. Loại bỏ xương ra khỏi nước dùng. Cho phép xương đủ nguội để chạm vào; Loại bỏ càng nhiều thịt từ càng tốt. Chuyển thịt vào một túi nhựa có thể nối lại, niêm phong và làm lạnh.
Đổ nước dùng vào một bát lớn; Đậy nắp và làm lạnh qua đêm. Skim và loại bỏ bất kỳ chất béo từ đỉnh của nước dùng ướp lạnh; Chuyển nước dùng vào một nồi lớn.
Đun sôi nước dùng; Thêm khoai tây, bắp cải, cần tây và giăm bông dành riêng. Tiếp tục sôi cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 45 phút.
Đánh 1/2 chén nước và bột trong một cái bát; Đánh bông vào súp khoai tây cho đến khi đặc lại. Thêm kem nhẹ; Khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 0g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 570mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà thanh lịch này cho một bữa tiệc tối rất dễ dàng. Tôi sử dụng nó khi có người đi ăn tối vì nó có thể dễ dàng nhân đôi để nuôi một nhóm lớn cho một bữa tiệc tối. Một khi bạn đặt nó vào lò...
Mùa thu là mùa cho xúc xích và cho thực phẩm thoải mái. Thực phẩm tiện lợi giúp tiết kiệm thời gian cho chiếc bánh này, được làm bằng xúc xích hun khói. Bánh phồng, kéo từ tủ đông và tan băng, tạo...
Nạt thịt nai nướng xiên với rau với một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 50 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 36 xiên Thành phần cốc...
Một truyền thống miền Nam với một hương vị gừng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 lít nước 6 khối gà...
Công thức của bà tôi. Nó ngon và có thể được làm có hoặc không có thịt. Nó cũng rất linh hoạt. Ở đây tôi đang sử dụng gà, tuy nhiên bạn có thể sử dụng thịt ức, bím tóc, đuôi bò, danh sách này là vô...