Nạt thịt nai nướng xiên với rau với một cú đá.
Thành phần
cốc nước tương
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 muỗng bột tỏi
Teaspoon Pepper
Chết dầu thực vật
5 bảng thịt nai, cắt thành khối
36 xiên bằng gỗ, hoặc khi cần thiết
6 hành, cắt thành những khối lớn
10 quả ớt jalapeno, gốc và cắt làm đôi
4 quả ớt chuông xanh, cắt thành những khối lớn
Hướng
Đánh sốt đậu nành, đường, gừng, bột mù tạt, bột tỏi và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn cho đến khi đường hòa tan. Đánh trong dầu thực vật, sau đó khuấy trong các khối thịt nai cho đến khi được phủ đều trong nước ướp. Đậy bát bằng bọc nhựa, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ. Đặt xiên gỗ vào nước để ngâm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Trong khi vỉ nướng đang sưởi ấm, loại bỏ thịt nai ra khỏi nước ướp và vắt quá mức. Loại bỏ ướp còn lại. Xâu các khối thịt nai lên xiên, xen kẽ với hành tây, jalapeno và ớt chuông.
Nấu các xiên trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay cho đến khi nấu đến mức độ không mong muốn của bạn, tổng cộng khoảng 10 phút cho trung bình hiếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bông bơ, bắp cải tarlicky và mì! Tôi đã tìm thấy điều này để làm việc với các loại rau khác là tốt. Thay vì bắp cải, hãy sử dụng rau bina, collard hoặc bất kỳ loại rau lá nào khác héo đi tốt. Điều gì...
Thực sự dễ dàng, rối và ngon. Một món ướp gà tỏi mật ngon! Yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1...
Một công thức marsala gà đơn giản nhưng ngon miệng. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Con gà này với moutarde, hay mù tạt Dijon, là một món ăn dễ dàng và ngon tuyệt được làm bằng hành tây, rượu vang trắng và kem nặng. Gia đình bạn sẽ cảm thấy như họ đã có một bữa ăn được làm bởi một...
Hãy nhớ rằng, đậu mắt đen vào ngày đầu năm mới mang đến may mắn cho cả năm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 (1/2 cốc) Ăn uống...