Nạt thịt nai nướng xiên với rau với một cú đá.
Thành phần
cốc nước tương
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 muỗng bột tỏi
Teaspoon Pepper
Chết dầu thực vật
5 bảng thịt nai, cắt thành khối
36 xiên bằng gỗ, hoặc khi cần thiết
6 hành, cắt thành những khối lớn
10 quả ớt jalapeno, gốc và cắt làm đôi
4 quả ớt chuông xanh, cắt thành những khối lớn
Hướng
Đánh sốt đậu nành, đường, gừng, bột mù tạt, bột tỏi và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn cho đến khi đường hòa tan. Đánh trong dầu thực vật, sau đó khuấy trong các khối thịt nai cho đến khi được phủ đều trong nước ướp. Đậy bát bằng bọc nhựa, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ. Đặt xiên gỗ vào nước để ngâm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Trong khi vỉ nướng đang sưởi ấm, loại bỏ thịt nai ra khỏi nước ướp và vắt quá mức. Loại bỏ ướp còn lại. Xâu các khối thịt nai lên xiên, xen kẽ với hành tây, jalapeno và ớt chuông.
Nấu các xiên trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay cho đến khi nấu đến mức độ không mong muốn của bạn, tổng cộng khoảng 10 phút cho trung bình hiếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt trong công thức Stroganoff này được nạp với nấm, hành tây và thịt bò xay. Thật dễ dàng để làm và hâm nóng tốt. Công thức này là một yêu thích trong nhà của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 5...
Lasagna cheesy được làm bằng gà vụn thay cho thịt bò xay hoặc xúc xích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 lasagna 9x13 inch Thành...
Gà nướng thoải mái này và nhồi nướng với nước thịt và rau chỉ mất 30 phút để nấu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (3 pound) gà...
Món súp thịt lợn thịnh soạn này không tốn kém để làm và rất ngon, bạn sẽ muốn vài giây. Phục vụ với bánh mì nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Đây là một yêu thích của chúng ta cho Halloween. Pop nó vào nồi nấu chậm trước khi làm việc và ăn tối cho phi hành đoàn đã sẵn sàng kịp thời để lừa hoặc điều trị! Phục vụ với phô mai cheddar và hẹ...