Món súp thịt lợn thịnh soạn này không tốn kém để làm và rất ngon, bạn sẽ muốn vài giây. Phục vụ với bánh mì nếu muốn.
Thành phần
3 cốc nước dùng gà
2 cốc nước
2 (8 ounce)
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
1 chiếc lá vịnh lớn
chén bột
3 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 cà rốt trung bình, thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
Hướng
Mang nước dùng, nước, sườn lợn, nước tương, ớt bột, oregano, bột tỏi, muối, hạt tiêu, bột ớt và lá nguyệt quế để đun sôi, không che, trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, sau đó lấy ra khỏi nhiệt. Chuyển 3/4 cốc nước dùng nấu ăn sang một biện pháp chất lỏng 2 cốc. Chuyển sườn heo vào thớt để làm mát, khoảng 20 phút.
Đánh bột vào chất lỏng nấu ăn dành riêng và đặt sang một bên. Hủy bỏ và loại bỏ xương khỏi sườn heo làm mát. Xác thịt hoặc cắt thành miếng có kích thước cắn.
Thêm khoai tây, bông cải xanh, cà rốt, hành tây, cần tây và thịt lợn nấu chín vào kho dự trữ và đun sôi. Khuấy trong hỗn hợp bột, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Hủy bỏ và loại bỏ lá nguyệt quế, sau đó nhẹ nhàng nghiền khoai tây. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 4g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 569mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi làm cho thực phẩm Ngày Thánh Patrick truyền thống mỗi năm với công thức gia đình này được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Nước sốt cực kỳ mịn và ngon - thêm một chút cải ngựa để làm cho nó...
Những hương vị này rất gần với bánh mì vườn ô liu! Quá ngon! Đi tốt với pizza, mì ống và súp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35...
Thịt bò nướng được làm bằng nướng tròn được nấu theo ý thích của bạn bằng cách sử dụng hướng dẫn công thức dựa trên trọng lượng dễ dàng để có kết quả hoàn hảo mỗi lần. Cắt lát thịt bò và phục vụ với...
Một con gà tây kiểu New England với xi -rô cây phong. Nó làm cho một bữa tối Lễ Tạ ơn êm dịu. Hãy thử nhồi nó với nam việt quất, xúc xích và nhồi táo. Nếu Marjoram tươi không có sẵn, có thể thay thế...
Ham Asparagus trong lò vi sóng là cách tốt nhất để nấu măng tây để thưởng thức hương vị của nó. Nó đi ra hoàn toàn hoàn hảo. Đối với rượu, chúng tôi khuyên bạn nên Pinot Grigio. Thời gian chuẩn bị...