Đây là một biến thể ngon trên phô mai macaroni. Mặc dù nó có thể khó khăn hơn một chút so với các công thức khác, nhưng nó thậm chí còn ngon hơn!
Thành phần
2 lát thịt xông khói
8 ounce penne mì ống
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một nồi lớn với nước muối sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong một cái chảo trung bình xào hành tây xắt nhỏ, và tỏi băm. Lấy nhiệt và thêm thịt xông khói nấu chín và đặt sang một bên.
Để làm nước sốt, trong một cái chảo trung bình làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trên lửa nhỏ. Sau khi tan chảy, thêm bột và khuấy liên tục trong 2 phút. Dần dần thêm sữa và tiếp tục khuấy cho đến khi dày lên. Khuấy trong 2 chén phô mai cheddar nghiền và khuấy cho đến khi tan chảy.
Kết hợp mì ống nấu chín, rau xào và nước sốt. Đổ vào một món thịt hầm 2 quart. Thêm cốc pho mát cheddar cuối cùng vào đầu hỗn hợp.
-
Nướng không được khám phá trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai ở trên bị tan chảy và nâu, 15 đến 20 phút. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 570 | Calo |
| 32g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 570 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 580mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 621mg | 48% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này làm cho chồng tôi cầu hôn với tôi. Tôi cần nói nhiều hơn, phụ nữ? Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc...
Mọi người sẽ thích ớt cay, cay này được làm bằng protein thực vật có kết cấu (TVP), đậu thận và tất cả các loại rau và gia vị ớt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Tôi đã tạo ra công thức này bằng cách sử dụng hương vị yêu thích của tôi từ salad khoai tây. Ngon, hương vị, và làm đầy, món salad này là một trong những món ưa thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi yêu bí nhưng muốn có một công thức mới với ít calo hơn. Tôi đã thực hiện một cuộc tìm kiếm về các thành phần hương vị và đưa ra một loạt các công thức nấu ăn mì ống. Vì vậy, tôi nghĩ, tại sao...
Công thức dễ dàng cho cá rô phi parmesan có hương vị đã sẵn sàng chỉ trong 15 phút. Lớp phủ parmesan kem thêm hương vị và kết cấu ấn tượng chỉ sau vài phút dưới thịt gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 5...