Một trong những món ăn mùa thu yêu thích của chúng tôi, nó là sự kết hợp tuyệt vời của hương vị ngọt và mặn - và rất dễ làm.
Thành phần
2 zucchini trung bình
cốc thái hạt lựu hành tây
12 lát xúc xích pepperoni, thái hạt lựu
Cup asiago hoặc pho mát Parmesan
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Cắt zucchini trong một nửa theo chiều dọc. Với một cái muỗng kim loại, múc hầu hết các bên trong và đặt vào một cái chảo. Chuyển vỏ zucchini vào một tấm nướng.
Đặt chảo trên lửa vừa, và khuấy trong hành tây và pepperoni. Nấu khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, và muỗng vào vỏ zucchini. Rắc phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 13g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 231mg | 18% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 588mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn cajun nhanh chóng và rất ngon được mẹ tôi tặng cho tôi. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Chết dầu thực...
Công thức món thịt gà tây và băm này rất dễ chuẩn bị và một loại mà cả gia đình chúng tôi thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc...
Rất giống với một món súp tuyệt vời được phục vụ tại các nhà hàng đậu mắt đen! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5...
Spaetzle là bánh bao truyền thống của Đức. Bạn cũng có thể băm một vài miếng thịt xông khói trong chảo, làm nóng các spaetzle nấu chín trong nhỏ giọt thịt xông khói và bỏ qua bơ. Thời gian chuẩn bị...
Công thức bánh nồi này rất dễ dàng, và nó tạo ra một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà tây và gà còn sót lại, đặc biệt là nếu bạn có lớp vỏ bánh trên tay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...