Công thức món thịt gà tây và băm này rất dễ chuẩn bị và một loại mà cả gia đình chúng tôi thích!
Thành phần
Dầu cốc
1 pound khoai tây băm đông lạnh, tan băng
6 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 củ hành lớn, cắt thành những khối
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đông lạnh, tan băng
1 (10,5 ounce) có thể làm giảm kem cô đặc chất béo
1 chén kem hấp thụ chất béo của Súp cần tây
1 cốc phô mai Cheddar không có chất béo
cốc sữa tách mỡ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muối dày dạn để nếm thử
1 cà chua trung bình, thái hạt lựu (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 8x12 inch.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu băm có màu nâu cho đến khi vàng. Trải băm màu nâu trên đáy và các mặt của món ăn đã chuẩn bị để tạo thành một lớp vỏ.
Nấu gà tây trong một cái chảo riêng biệt trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn hành tây và nấu cho đến khi mềm. Đặt bông cải xanh vào một bát an toàn vi sóng và lò vi sóng trên cao cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Trải gà tây, hành tây và bông cải xanh lên màu nâu băm trong món thịt hầm.
Trong một bát, trộn cả súp ngưng tụ, phô mai cheddar, sữa, bột tỏi, hạt tiêu và muối dày dạn cùng nhau. Đổ qua thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút. Trang trí với cà chua xắt nhỏ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 279mg | 21% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này tương tự như đậu được làm thịt mà không cần chiên. Những hạt bếp chậm này sẽ phù hợp với bất kỳ bữa tối Mexico yêu thích nào của bạn. Để nấu ăn nhanh hơn, ngâm đậu qua đêm. Thời gian...
Bánh sandwich potluck nhỏ ngon luôn đi qua lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 Bánh mì trà Thành phần 1 (8 ounce) Phô mai kem container 1 (1 pound...
Công thức tuyệt vời cho ngô và khoai tây tươi và luôn luôn là một hit bất cứ khi nào tôi phục vụ nó. Món ăn chay ngon, quá! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Bánh mì thịt chậm là nhanh chóng và dễ dàng với hương vị mà người khác thiếu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 bánh mì thịt Thành...
