Công thức món thịt gà tây và băm này rất dễ chuẩn bị và một loại mà cả gia đình chúng tôi thích!
Thành phần
Dầu cốc
1 pound khoai tây băm đông lạnh, tan băng
6 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 củ hành lớn, cắt thành những khối
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đông lạnh, tan băng
1 (10,5 ounce) có thể làm giảm kem cô đặc chất béo
1 chén kem hấp thụ chất béo của Súp cần tây
1 cốc phô mai Cheddar không có chất béo
cốc sữa tách mỡ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muối dày dạn để nếm thử
1 cà chua trung bình, thái hạt lựu (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 8x12 inch.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu băm có màu nâu cho đến khi vàng. Trải băm màu nâu trên đáy và các mặt của món ăn đã chuẩn bị để tạo thành một lớp vỏ.
Nấu gà tây trong một cái chảo riêng biệt trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn hành tây và nấu cho đến khi mềm. Đặt bông cải xanh vào một bát an toàn vi sóng và lò vi sóng trên cao cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Trải gà tây, hành tây và bông cải xanh lên màu nâu băm trong món thịt hầm.
Trong một bát, trộn cả súp ngưng tụ, phô mai cheddar, sữa, bột tỏi, hạt tiêu và muối dày dạn cùng nhau. Đổ qua thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút. Trang trí với cà chua xắt nhỏ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 279mg | 21% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mì ống nhẹ với bông cải xanh giòn, hạt tiêu màu vàng, đậu tuyết, gà teriyaki nướng, và nước sốt gừng nhẹ. Nó đi tuyệt vời với một ly rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Bánh sandwich Bologna chiên giòn từ đầu đến cuối trong 10 phút. Phục vụ với chip nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich...
Một bữa ăn nhẹ và nhanh chóng của Rigatoni và bông cải xanh. Phục vụ với một món salad phụ và bánh mì tỏi cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Chầm còn lại của Thổ Nhĩ Kỳ mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ ăn! Điều này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 pound rau bina, rửa sạch và...
Đây là một món ăn ngon của Thổ Nhĩ Kỳ được tạo ra cho khẩu vị của Mỹ gần căn cứ quân sự. Công thức cho Tava không cần phải chính xác, bạn có thể thêm nhiều hoặc ít thành phần của mình vào nếm thử...