Một món súp parmesan parmesan me, sốt đỏ với mì ống. Trang trí với rau mùi tây tươi.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh bột cà chua, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 cốc nước dùng gà
1 (15 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 (8 ounce) Gói Penne mì ống
1 pound ức gà tẩm bột (như perdue), cắt thành những miếng
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
muối biển thô và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 6 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong bột cà chua và mảnh ớt đỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đổ nước dùng gà và cà chua thái hạt lựu.
Mang súp đến một lửa nhỏ. Thêm mì ống; Nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 8 phút. Khuấy trong gà; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Trộn phô mai mozzarella và phô mai parmesan vào súp trước khi phục vụ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 792 | Calo |
| 41g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 792 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 2329mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một gia đình yêu thích khác. Không ai sẽ biết bạn đã làm cho nó không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Một công thức đơn giản, dễ dàng cho kabocha rang. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 quả bí đao kabocha, cắt thành nêm và gieo hạt 1...
Mỗi mùa xuân, tôi tổ chức một con tôm sôi, nhưng năm nay, tôi đã quyết tâm đơn giản hóa quy trình bằng cách sử dụng nồi tức thì. Có rất nhiều công thức nấu ăn ngay lập tức kêu gọi con tôm đông lạnh...
Công thức cá xanh này làm hài lòng vòm miệng với hương vị cá xanh tinh tế mà không có mùi bluefish chất béo hoặc điển hình. Cá này có vị ngon được phục vụ trên gạo nấu chín, mì trứng hoặc salad ném. ...
Đây là một công thức Sauerbraten nguyên bản của Đức được lưu lại cho tôi. Thịt mềm hơn, và hương vị bạn ướp lâu hơn, tôi thường ướp trong 2 ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời...