Một món súp parmesan parmesan me, sốt đỏ với mì ống. Trang trí với rau mùi tây tươi.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh bột cà chua, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 cốc nước dùng gà
1 (15 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 (8 ounce) Gói Penne mì ống
1 pound ức gà tẩm bột (như perdue), cắt thành những miếng
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
muối biển thô và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 6 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong bột cà chua và mảnh ớt đỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đổ nước dùng gà và cà chua thái hạt lựu.
Mang súp đến một lửa nhỏ. Thêm mì ống; Nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 8 phút. Khuấy trong gà; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Trộn phô mai mozzarella và phô mai parmesan vào súp trước khi phục vụ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 792 | Calo |
| 41g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 792 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 2329mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một công thức tôi nghĩ ra vì nó nhanh chóng và dễ dàng, đặc biệt là đối với một người mẹ làm việc như tôi. Bạn sử dụng nồi nấu chậm và nó nấu cả ngày trong khi bạn đang làm việc. Tôi...
Mì trứng công thức thịt hầm với thịt bò xay dày dạn, rau phía tây nam, cà chua và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Lấy cảm hứng từ những truyền thống phong phú được sinh ra ở những ngọn đồi lăn và đường thủy ẩn giấu của Kentucky, Bold Bourbonridge hun khói chưa được thực hiện thể hiện tinh thần Epicurean của Mỹ...
Khi tôi còn trẻ, mẹ tôi thường mua những miếng thịt tại một cửa hàng bán thịt ở phía bắc của Boston tên là Al Capone's. Tối hôm đó cô sẽ luôn làm cho cô ấy nướng al capone. Đây là một biến thể...
Mùi thơm của vôi là rất tốt, và khi bạn nấu nó, nó sẽ lấp đầy nhà bếp và mọi người đến hoạt động. Tôi đi cùng với gạo kiểu Tây Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...