Mùi thơm của vôi là rất tốt, và khi bạn nấu nó, nó sẽ lấp đầy nhà bếp và mọi người đến hoạt động. Tôi đi cùng với gạo kiểu Tây Nam.
Thành phần
Cup nước cam
cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm khô
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê lá rau mùi khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
1 pound ức gà không xương, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải mỏng
1 củ hành, cắt lát mỏng
8 (8 inch) Tortillas bột
Hướng
Treo nước cam, nước cốt chanh, dầu ô liu, tỏi, hành tây khô, oregano, rau mùi, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi ướp mịn. Đo 1/4 chén nước ướp và đặt sang một bên. Đổ ướp còn lại vào một túi nhựa có thể nối lại, đặt gà vào túi, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Gà ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 30 phút.
Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa; Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu và khuấy gà trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu nhạt và nấu qua, 3 đến 7 phút. Chuyển gà vào đĩa. Nấu và khuấy hạt tiêu và hành tây trong cùng một cái chảo với 1/4 chén nước xốt cho đến khi rau mềm và chất lỏng bị giảm, khoảng 5 phút. Trả gà cho chảo; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút.
Muỗng hỗn hợp gà vào bánh tortillas.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế ớt chuông đỏ cho ớt chuông xanh, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 9g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 90mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị lấy cảm hứng từ châu Á từ sự kết hợp của nước sốt mè và nước sốt teriyaki. Sử dụng thịt bò, thịt gà, hoặc thịt lợn thăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời gian: 39...
Đây là một gia đình yêu thích! Đó cũng là một công thức tuyệt vời để giải trí. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Luôn luôn là niềm vui của đám đông tại bất kỳ BBQ. Ngọt ngào và dính. Yêu thích gia đình này đã được truyền lại cho tôi. Tôi sẽ không làm sườn bất kỳ cách nào khác. Đó là một chút liên quan: ướp qua...
Đối với một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cũng ngon với một cuộc khủng hoảng thỏa mãn, hãy thử công thức này cho các croquettes cá hồi tươi. Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Công thức dễ dàng này được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm nay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 7 giờ Phục vụ: 6 Năng suất...