Tỏi và rau mùi tây khoai tây dày dạn.
Thành phần
3 pound khoai tây đỏ nhỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Cắt khoai tây làm đôi hoặc một phần tư và đặt vào một cái bát với dầu ô liu, tỏi, muối và hạt tiêu; Quăng cho đến khi khoai tây được phủ tốt. Chuyển khoai tây vào một tấm chảo và trải thành một lớp.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và giòn, 45 phút đến 1 giờ. Lật hai lần với một thìa trong khi nấu để đảm bảo thậm chí có màu nâu.
Lấy khoai tây ra khỏi lò, quăng với rau mùi tây, điều chỉnh gia vị nếu cần và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 787mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ các loại rau ướp này như một món salad hoặc như một món khai vị. Tùy chọn Thêm Ins bao gồm: ô liu Hy Lạp rỗ, khối phô mai feta và những lát mỏng của hành tây Maui hoặc Walla Walla. Phục vụ...
Một món thịt xoài thơm và mặn và món gà nướng đào được củng cố bằng bourbon. Công thức này không phải là một sửa chữa nhanh chóng cho bữa tối. Tôi thường chuẩn bị nước ướp vào khoảng giữa trưa để bữa...
Sáng, sắc nét và cay với hạt tiêu xanh nghiền nát, hạt tiêu ớt đỏ tươi và tỏi, những hạt đậu xanh này sẽ thêm rất nhiều hương vị và màu sắc cho bữa ăn của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy hạt đậu...
Món cá hồi nóng và ngọt này có thể được thực hiện trong lò hoặc trên vỉ nướng. Bố tôi đã làm điều này cho chúng tôi trong nhiều năm. Ăn với khoai tây mới, ngô, salad xanh và cuộn. Thời gian chuẩn...
Công thức gạo jollof này có gạo hoa nhài trong một quả cà chua và nước sốt thịt mặn. Đó là một món ăn ngon của Tây Phi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...