Công thức khoai tây sò rất dễ dàng này có vị tuyệt vời và không có gluten. Vài lần đầu tiên tôi làm điều này, tôi đã sử dụng thêm Cheddar và phô mai Parmesan và chúng tôi nghĩ rằng nó rất tuyệt. Gần đây, tôi đã thay thế Jarlsberg cho Cheddar và bỏ qua Parmesan. Chồng tôi và tôi thích phiên bản này thậm chí còn tốt hơn! Thử nghiệm và cho tôi biết những gì tốt!
Thành phần
3 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Pepper
1 cốc sữa
4 ounce phô mai cheddar sắc nét
5 Khoai tây Idaho trung bình, bóc vỏ và cắt lát mỏng
CUP HRATED GIẢM GIÁ-NATIUM PARMESAN CHEESE (TÙY CHỌN)
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
Hướng
Xếp một món thịt hầm lớn và lò vi sóng an toàn với giấy da.
Đặt bơ vào một bát an toàn vi sóng lớn. Lò vi sóng, không che, trên cao cho đến khi tan chảy, 30 đến 45 giây. Đánh trứng trong bột ngô và hạt tiêu cayenne để tạo thành một hỗn hợp. Thêm sữa và đánh cho đến khi kết hợp tốt. Lò vi sóng trên cao trong 2 phút. Khuấy, và lò vi sóng cho đến khi dày, 2 phút nữa. Khuấy trong phô mai cheddar.
Đặt 1/2 khoai tây vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị và phết 1/2 nước sốt lên trên. Lặp lại với khoai tây còn lại và nước sốt. Rắc phô mai parmesan và ớt bột lên trên.
Lò vi sóng, được bao phủ, trên cao trong 10 phút.
Trong khi đó, làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Chuyển khoai tây vào lò nướng đã được làm nóng trước và nướng, không che, cho đến khi nước sốt sủi bọt và khoai tây mềm, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng phô mai yêu thích của bạn thay cho cheddar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 261 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 261 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 259mg | 20% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho potlucks hoặc dã ngoại. Đó là một sự kết hợp ngon miệng của các thành phần thịnh soạn, và tôi luôn được yêu cầu công thức khi tôi phục vụ món...
Những món khoai tây chiên này với các loại thảo mộc, phô mai và vụn panko rất ngon. Mặc dù hầu hết sẽ cố gắng muối zucchini để giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa, tôi thấy nó khiến khoai tây chiên của tôi bị...
Sử dụng các ô vuông ngũ cốc nghiền, giòn thay vì vụn panko với kết thúc không có gluten cho phiên bản không có gluten! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Cả gia đình tôi luôn ghét khoai mỡ cho đến khi tôi làm món ăn này 15 năm trước. Bây giờ mọi người mong chờ món ăn này trong những ngày nghỉ. Tuy nhiên, tôi làm nó ở nhà trong năm, không chỉ trong...
Chăn cá hồi mọng nước được đứng đầu với một salsa trêu ngươi có bơ, cà chua và ngô. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4 ounce) Salmon Fillets, da bị loại bỏ 1 cốc cà chua tươi xắt nhỏ...