Làm cho Albondigas với công thức nhanh chóng và dễ dàng này có vị ngon. Một hỗn hợp của cà rốt mềm và khoai tây với thịt viên hương vị và salsa làm một món súp ngon, ngon, có thể được chuẩn bị ngay lập tức.
Thành phần
1 tứ Quart
4 cà rốt, thái lát
2 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 cốc salsa, trung bình hoặc nóng
2 khối bouillon thịt bò
1 pounds thịt bò xay
cốc vụn bánh mì khô dày dạn
Cốc sữa
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
-
Mang nước, cà rốt, khoai tây, hành tây, salsa và khối bouillon để đun sôi trong một kho dự trữ lớn. Giảm nhiệt và nấu, thỉnh thoảng khuấy, ở mức vừa phải trong 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn thịt bò, vụn bánh mì và sữa trong một cái bát.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Hình thành thành thịt viên 1 inch và thả vào nước dùng. Đun sôi súp, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm và rau mềm, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trang trí với rau mùi rắc.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 17g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 900mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 81mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 751mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Sữa chua Hy Lạp này Stroganoff được làm bằng phô mai kem ít béo là rối và kem tuyệt vời. Gia đình tôi không biết sự khác biệt. Chỉ cần đảm bảo sử dụng sữa chua nguyên chất, không phải dâu, giống như...
Công thức súp lasagna này cung cấp tất cả các hương vị thơm ngon của một lasagna cheesy truyền thống ở dạng súp! Tôi kết hợp hai món yêu thích của gia đình, Lasagna xúc xích Ý và súp cà chua tự làm...
Một món xào châu Á đáng kinh ngạc. Một trong những sở thích cá nhân của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành...
Tôi đã làm món thịt lợn và bông cải xanh này vào một đêm khi tôi còn lại thịt lợn còn lại nấu trong nồi nấu chậm và đông lạnh. Thịt lợn, bông cải xanh và gạo với một chút cà ri. Nó rất ấm cúng và dễ...
Vịt và công thức mặc quần áo này là công thức được yêu cầu và yêu thích nhất từ mẹ chồng tôi, người nấu ăn ngon nhất trên mặt trái đất. Đó là thay đồ Lễ Tạ ơn truyền thống của chúng tôi. Nó rất...