Đây là một công thức cá hồi mới mà tôi đã thử có hương vị tuyệt vời - tôi thưởng thức những món ăn giòn, giòn và điều này có cả hai !!
Thành phần
1 (14,75 ounce) có thể cá hồi màu hồng, thoát nước
chén hành tây xắt nhỏ
4 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 trứng lớn
3 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối lite, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10 ounce) gói bánh quy gói
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn cá hồi, hành tây, bột mì, trứng, hạt tiêu và muối với nhau trong một cái bát.
Crush Pretzels trong một túi nhựa và đặt vào một bát khác. Hình thành patties từ hỗn hợp cá hồi và áo với bánh quy nghiền.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu patties trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, 10 đến 12 phút. Đặt trên khăn giấy để hấp thụ thêm dầu, nếu có. Phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng bánh quy. Số lượng thực tế của bánh quy được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 522 | Calo |
| 15g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 522 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1881mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 271mg | 21% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đáng yêu này có thể nằm trên bàn trong vòng chưa đầy 1 giờ với sự trợ giúp của nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55...
Những latkes này là hoàn hảo cho bất kỳ ngày lễ của người Do Thái hoặc bất kỳ ngày nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Khóa học chính thịt này, được phục vụ với nước sốt nấm hấp dẫn, là một cái búng tay để lắp ráp và bật trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Chồng tôi lớn lên không xa Rome, và đây là phiên bản của anh ấy là món ăn nổi tiếng của La Mã "Amatriciana". Nó kêu gọi Guanciale (Creed Pork Jowl), có thể khó tìm thấy ở đây tại Hoa Kỳ...
