Khóa học chính thịt này, được phục vụ với nước sốt nấm hấp dẫn, là một cái búng tay để lắp ráp và bật trong lò.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (3 pound) Sirloin TIP nướng
4 (8 ounce) lon nấm và miếng
1 cốc nước dùng thịt bò
1 Phong bì MIX Soup Onion Soup
3 muỗng canh bột ngô
Cup nước dùng thịt bò
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi nặng trên lửa vừa; Chiên nướng trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 10 phút. Đổ nấm và 1 cốc nước dùng thịt bò lên nướng. Rắc hỗn hợp súp hành tây.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước mức độ mềm mong muốn của bạn, hoặc nhiệt độ bên trong 145 độ F (65 độ C) trong trung bình, khoảng 90 phút. Hủy bỏ nướng từ lò Hà Lan đến đĩa, phủ một tấm giấy nhôm gấp đôi và cho phép nghỉ ngơi trong khu vực ấm áp 10 đến 15 phút trước khi cắt.
Đánh bột ngô và còn lại 1/4 cốc nước dùng thịt bò trong một cái bát và khuấy vào lò nướng Hà Lan với nấm và nhỏ giọt chảo. Đun sôi trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy cho đến khi dày, khoảng 2 phút. Phục vụ trên thịt bò thái lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1294mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 714mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Lớn lên ở ngoại ô NY, đây là một loại ướp cổ điển cho bất kỳ dạng thịt nào (tôi thích thịt gà, mặc dù thịt cừu là truyền thống) từ khu vực Binghampton/Endicott. Đây là cá nhân của tôi mà tôi đã thay...
Gà rán BBQ nướng này là một món ăn tuyệt vời ở miền Nam mà mọi người sẽ thưởng thức! Hãy nhớ rằng, bạn cũng có thể ăn thịt gà mà không cần nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Nếu bạn chưa bao giờ có gà nóng ở Columbia, chúng ta sẽ nói về món gà rán nóng, cực kỳ giòn với một lớp men truyền năng cayenne và 'men' ý tôi là bơ tan chảy và mỡ lợn. Đối với hồ sơ, tôi...
Bacalao (Salted, Cá tuyết khô) đóng vai chính trong món cá kiểu Tây Ban Nha này từ vùng Basque của Tây Ban Nha. Món ăn truyền thống này là phổ biến ở tất cả các quốc gia nói tiếng Tây Ban Nha; Trên...
Một tác phẩm kinh điển cũ của Mexico với một bước ngoặt mới. Bất cứ khi nào chúng tôi có một potluck, tôi được yêu cầu mang những thứ này. Có thể được làm bằng thịt gà hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn...