Lasagna cheesy được làm bằng gà vụn thay cho thịt bò xay hoặc xúc xích.
Thành phần
3 nửa ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) Gói mì lasagna
1 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 (26,5 ounce) sốt spaghetti lon, chia
2 (15 ounce) Hộp đựng pho mát skim skim
cốc pho mát Parmesan nghiền, chia
1 muỗng cà phê gia vị Ý, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn để đun sôi trên lửa vừa cao và thêm ức gà; Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa cho đến khi gà dễ dàng sụp đổ với một cái nĩa và không còn màu hồng, 10 đến 15 phút. Thoát nước, thịt gà xé với 2 dĩa, và đặt sang một bên.
Trong khi thịt gà đang sôi, hãy mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì lasagna trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo và đặt mì trong một lớp phẳng, phẳng trên một chiếc khăn giấy để khô.
Đun nóng bơ trong chảo xào nhỏ trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong bơ nóng chỉ cho đến khi hành tây mờ, 5 đến 7 phút.
Trộn thịt gà băm nhỏ, hỗn hợp hành tây-tỏi, 1 chén nước sốt spaghetti, phô mai ricotta, 1/2 phô mai parmesan và gia vị Ý cùng nhau trong một bát lớn.
Trộn nước sốt spaghetti còn lại và phô mai parmesan còn lại trong một bát khác. Trải một lớp mỏng ở dưới cùng của một đĩa nướng 9x13 inch thủy tinh. Lớp 3 Lasagna Mì, trải hỗn hợp gà lên trên, sau đó thêm một lớp mỏng khác của hỗn hợp nước sốt. Lặp lại, để lại một lớp mì cuối cùng trên đầu. Đầu với nước sốt còn lại. Rắc mozzarella và phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nóng qua và bong bóng phô mai, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 781mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 382mg | 29% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ấm áp và thỏa mãn. Trẻ em cũng thích nó! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng 1 pound thịt bò nạc 1 muỗng bơ 1 muỗng cà phê muối muỗng cà phê...
Nồi nấu chậm cho phép rau và thịt gà kết hợp các hương vị với nhau và có kết cấu dày, kem cho chất lỏng. Phải mất một lúc nhưng cũng đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ...
Món mì ống măng tây ngon miệng này có hương vị với vỏ chanh và nước chanh. Thật dễ dàng để làm và có thể ngồi ngoài trong thời tiết ấm áp. Có thể được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị...
Những hạt đậu xanh tươi này với các loại hạt và thảo mộc tươi là tuyệt vời với cá nướng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Hoàn hảo như một chiếc nước ấm hơn-uppper-hoặc bất cứ lúc nào trong năm khi bạn đang có tâm trạng cho một món súp thịnh soạn. Chỉ cần đọc các thành phần Danh sách Chorizo xúc xích, đậu đen, gạo có...