Băm thịt bò đóng hộp này là một bữa ăn chảo nhanh, thịnh soạn. Thật tuyệt với rau bina ở bên cạnh và tuyệt vời với trứng rán.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, băm nhỏ
4 khoai tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 (12 ounce) lon thịt bò corn
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
5 muỗng canh giấm rượu táo
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Hành tây xào và khoai tây cho đến khi hơi nâu, khoảng 5 phút.
Khuấy trong thịt bò ngô và nêm hạt tiêu. Khuấy trong giấm, 1 muỗng một lần, nấu trong 3 đến 5 phút giữa mỗi lần bổ sung. Một phần che phủ chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 22g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1135mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Ngao Manilla trong nước sốt rượu vang phong phú, hoàn hảo cho những đêm mùa đông lạnh! Ghép nối với một bưởi tốt sau Sauvignon Blanc. Độ axit sẽ cắt giảm sự phong phú của nước sốt và tạo ra sự cân...
Bánh mì giòn và sủi bọt này là tuyệt vời cho tacos Ấn Độ hoặc được phục vụ như một món tráng miệng với đường bột hoặc đường và quế. Chúng tôi đặt đậu tươi, thịt bò xay dày đặc của Mexico, phô mai...
BLT này là cổ điển: thịt xông khói, rau diếp và cà chua - không có gì lạ mắt, chỉ ngon. (Tôi sử dụng thịt xông khói ăn chay giả những ngày này, và nó vẫn thực sự tốt!) Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một miếng thịt hơi ngọt, tan chảy trong miệng của bạn với nhiều thành phần luôn luôn trong tay. Thật dễ dàng để thực hiện và là một người làm hài lòng đám đông thực sự. Công thức này luôn được yêu...
Csirke Paprikas là thuật ngữ Hungary cho món ăn ngon này. Mẹ tôi đã làm điều này trong 35 năm! Gần đây, cô đã đến thăm Budapest và tìm thấy quán cà phê nhỏ này phục vụ nó. Cô ấy thích nó rất tốt, cô...