Băm thịt bò đóng hộp này là một bữa ăn chảo nhanh, thịnh soạn. Thật tuyệt với rau bina ở bên cạnh và tuyệt vời với trứng rán.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, băm nhỏ
4 khoai tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 (12 ounce) lon thịt bò corn
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
5 muỗng canh giấm rượu táo
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Hành tây xào và khoai tây cho đến khi hơi nâu, khoảng 5 phút.
Khuấy trong thịt bò ngô và nêm hạt tiêu. Khuấy trong giấm, 1 muỗng một lần, nấu trong 3 đến 5 phút giữa mỗi lần bổ sung. Một phần che phủ chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 22g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1135mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những quesadillas de flor de calabaza này rất phổ biến ở Mexico. Mỡ thịt xông khói mang lại cho quesadillas một mức độ ngon miệng khác, cộng với chúng rất đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Những vết slaw giòn này bùng nổ với hương vị. Hỗn hợp Cole Slaw vụn được xáo trộn bởi sự kết hợp ngon miệng của nho đỏ và một món phô mai màu xanh nhạt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Nhanh chóng và ngon miệng với tất cả các thành phần burrito bạn muốn, trừ bánh tortilla. Phục vụ với một món salad phụ, đó là một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Đây là một công thức ngon cho bánh nướng gà cá nhân và rất vui cho cả gia đình làm và ăn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cái bánh...
Món ăn zesty này tạo ra fiesta của riêng mình với mỗi muỗng. Phục vụ với bánh ngô và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần...