Món ăn zesty này tạo ra fiesta của riêng mình với mỗi muỗng. Phục vụ với bánh ngô và salsa.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc gạo trắng
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 cốc nước
1 (10 ounce) có thể nước sốt ớt đỏ
1 (8,75 ounce) có thể ngọt ngô
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê muối
1 pound sirloin, cắt thành các khối 1 inch
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua kiểu Mexico có thể
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Thêm dầu vào một cái chảo trung bình. Khuấy gạo và nấu trên lửa vừa cho đến khi gạo bắt đầu có màu vàng, khoảng 5 phút. Thêm 1/2 cốc hành tây và 1/2 chén hạt tiêu xanh; Nấu và khuấy trong 1 phút. Khuấy trong nước và một nửa nước sốt ớt. Đun sôi. Trộn trong ngô, nước chanh và 1/2 muỗng cà phê muối. Che, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 phút.
Trong khi đó, thịt bò xào với hành tây 1/2 chén còn lại và 1/2 chén hạt tiêu xanh cho đến khi thịt mất màu hồng và rau quả mềm.
Thêm nước sốt ớt còn lại, nước sốt cà chua, thì là và 1/2 muỗng cà phê muối. Đun nhỏ lửa được phát hiện 15 phút.
Biến gạo lên một đĩa, và lông bằng một cái nĩa. Rắc phô mai, và trên cùng với hỗn hợp thịt bò. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 578 | Calo |
| 27g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 578 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1186mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 80mg | 400% |
| Canxi 217mg | 17% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 1025mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo súp lơ là một món ăn ít calo tuyệt vời để có trong kho vũ khí của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang ăn ít carb. Siêu ít carbs, nhưng một món ăn thỏa mãn như vậy, bạn sẽ quên nó được làm từ một loại...
Một món ăn rau và đậu xanh được làm trong một loại giấy nhôm quấn trên lửa trại. Đây là một bữa ăn chay dễ dàng trong khi cắm trại hầu như không dọn dẹp! (Tôi ghét làm các món ăn trong khi cắm trại...
Hầm cay này có cà chua thái hạt lựu của Hunt, hải sản và chorizo trong một bát lấy cảm hứng từ Mexico, lấy cảm hứng từ Mexico! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Một gia đình yêu thích nhanh chóng và dễ dàng trong hơn 30 năm trong gia đình chúng tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này !! Phục vụ trên gạo nóng, mịn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức tuyệt vời mà tôi đã thử trong một nhà hàng bít tết và tạo lại công thức. Nó rất phong phú và hoàn toàn thần thánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...