Một gia đình yêu thích nhanh chóng và dễ dàng trong hơn 30 năm trong gia đình chúng tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này !! Phục vụ trên gạo nóng, mịn.
Thành phần
4 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 cốc cần tây thái lát mỏng
1 pounds thịt bò, cắt và cắt thành lát mỏng 1 inch
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh nước tương
1 ly nước
2 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
Trong một chảo lớn, làm nóng 2 muỗng canh dầu trên lửa vừa. Từ từ nấu và khuấy hành tây và cần tây cho đến khi vàng nâu; Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Trong cùng một chảo, làm nóng 2 muỗng canh dầu còn lại. Đặt lát thịt bò vào chảo và làm nóng cho đến khi có màu nâu. Khuấy trong muối, hạt tiêu, nước tương và nước.
Che và đun nhỏ lửa trong 30 đến 40 phút. Trả lại hỗn hợp hành tây và cần tây cho chảo và đun nhỏ lửa trong 10 phút nữa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước và bột ngô. Đổ hỗn hợp vào chảo. Khuấy liên tục, nóng cho đến khi dày lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 30g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 480mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Gà ức nướng với nước sốt rượu vang trắng kem. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một trong những mục yêu thích của chồng tôi. Hương vị vượt xa sự chuẩn bị, điều này cũng khiến nó trở thành một...
Tôi thích có thể làm cơm chiên ở nhà, và công thức này dễ dàng như bạn có thể yêu cầu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ...
Pasta trứng tươi và đầy màu sắc được truyền với nghệ tây. Cuộn ra trong các tấm mỏng có hoặc không có máy mì ống, sau đó nướng trực tiếp trong lasagna với nước sốt Bolognese hoặc Bechamel, hoặc làm...
Cá này hầm có một nước dùng đẹp, phong phú, dựa trên cà chua với đuôi màu vàng, tôm, calamari và nghêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Tôm nướng trong nước sốt tỏi chanh, mặt với mầm Brussels rang nhẹ và gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Tôm...