Một gia đình yêu thích nhanh chóng và dễ dàng trong hơn 30 năm trong gia đình chúng tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này !! Phục vụ trên gạo nóng, mịn.
Thành phần
4 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 cốc cần tây thái lát mỏng
1 pounds thịt bò, cắt và cắt thành lát mỏng 1 inch
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh nước tương
1 ly nước
2 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
Trong một chảo lớn, làm nóng 2 muỗng canh dầu trên lửa vừa. Từ từ nấu và khuấy hành tây và cần tây cho đến khi vàng nâu; Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Trong cùng một chảo, làm nóng 2 muỗng canh dầu còn lại. Đặt lát thịt bò vào chảo và làm nóng cho đến khi có màu nâu. Khuấy trong muối, hạt tiêu, nước tương và nước.
Che và đun nhỏ lửa trong 30 đến 40 phút. Trả lại hỗn hợp hành tây và cần tây cho chảo và đun nhỏ lửa trong 10 phút nữa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước và bột ngô. Đổ hỗn hợp vào chảo. Khuấy liên tục, nóng cho đến khi dày lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 30g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 480mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và ngon miệng! Lá giữ cho cá ẩm và gia vị trên cá nơi nó thuộc về! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành phần giấy nhôm...
Bisque bí ngô này rất dễ dàng, ngon miệng và sẵn sàng chỉ trong 20 phút. Nó có tất cả hương vị của món kem cổ điển nặng nhưng nó được làm bằng sữa hạnh nhân, vì vậy nó không có sữa. Được trang trí...
Đây là công thức cơ bản của tôi cho những con gà mái không có không thất bại. Tôi sử dụng thương hiệu Tyson Cornish vì chúng là hai pound một mảnh và hoàn hảo cho hai người sau khi xương bị loại bỏ...
Cánh gà đông lạnh được nấu chín hoàn hảo trong CIO Panasonic trong khi bạn nhanh chóng làm một loại nước sốt đơn giản để ném chúng vào. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để điều chỉnh thời gian kỷ lục. Thời...
Những chiếc thuyền Zucchini Mexico này là một bữa ăn ngon, ít carb và cách tuyệt vời để sử dụng hết zucchini từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...