Những quesadillas de flor de calabaza này rất phổ biến ở Mexico. Mỡ thịt xông khói mang lại cho quesadillas một mức độ ngon miệng khác, cộng với chúng rất đẹp.
Thành phần
1 muỗng cà phê mỡ thịt xông khói
2 Tortillas ngô
2 lát phô mai Manchego
6 hoa zucchini
Hướng
Làm tan chảy mỡ thịt xông khói trong gang hoặc chảo thường xuyên trên lửa vừa. Đặt bánh tortillas cạnh nhau vào chảo. Trên mỗi bánh tortilla với một lát phô mai Manchego và ba hoa zucchini. Gấp một nửa bánh tortillas.
Nấu cho đến khi bánh tortillas có màu nâu nhạt và phô mai bắt đầu tan chảy, 2 đến 3 phút. Lật và nấu cho đến khi phía bên kia giòn, màu nâu nhạt, và phô mai đã tan chảy, thêm 1 phút nữa.
Lời khuyên
Hãy thoải mái sử dụng mỡ lợn, dầu hoặc bơ thay cho mỡ thịt xông khói và phô mai mozzarella thay cho Manchego.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 174 | Calo |
| 10g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 174 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi làm cho công thức giăm bông nướng dễ dàng này mỗi năm cho bữa tối đêm Giáng sinh của chúng tôi, và nó không bao giờ thất bại trong bất cứ thứ gì ngoài ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20...
Chồng tôi nói rằng anh ấy thích những chiếc bánh cá hồi này hơn những cái mà mẹ anh ấy làm. Tôi sẽ để bạn đánh giá bạn thích họ như thế nào, nhưng cả gia đình tôi ăn chúng! Trang trí, nếu bạn muốn...
Tôi muốn làm một số bánh mì kẹp thịt cho vợ tôi (người không ăn thịt bò) một ngày nào đó. Tôi đã đưa ra công thức bánh mì kẹp thịt gà tây nướng này một cách nhanh chóng, nhớ một số mặt hàng mà cha...
Con gái 7 tuổi của tôi đã yêu cầu Cheeseburger Tacos cho bữa tối một đêm, vì vậy tôi đã tạo ra điều này và tất cả những đứa trẻ đều thích nó! Người lớn cũng ca ngợi sau khi điều chỉnh tacos của họ...
Tôi nhìn khắp nơi trên mạng để tìm cách để sous vide cả một con gà tây. Không có gì! Các công thức nấu ăn được khuyến nghị tách gà tây ra (không tương thích với Lễ Tạ ơn truyền thống), hoặc nhận được...