Đây là một công thức ngon cho bánh nướng gà cá nhân và rất vui cho cả gia đình làm và ăn!
Thành phần
Phun xịt nonstick
12 bánh quy, đơn giản hoặc bơ sữa, bột lạnh, chất béo cao hơn
1 cốc gà nấu chín
1 chén rau trộn đông lạnh, tan băng
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
cốc phô mai cheddar
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một hộp muffin 12 cup bằng xịt không dính.
Xịt nhẹ quầy bằng bình xịt không dính. Làm phẳng mỗi chiếc bánh quy không được làm thành một vòng tròn 6 đến 7 inch. Che với bọc nhựa và để nghỉ ngơi.
Kết hợp thịt gà, rau trộn và súp ngưng tụ trong một cái bát; trộn đều. Nêm với muối và hạt tiêu.
Hủy bỏ bọc nhựa từ bột và ấn từng vòng tròn vào phía dưới và lên các cạnh của mỗi cốc muffin. Chia hỗn hợp gà đều giữa các cốc bột. Rắc Cheddar nghiền lên ngọn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, 15 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 9g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 527mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hai thứ yêu thích của chồng tôi là tôm và quinoa. Một đêm, tôi kết hợp cả hai thành một món ăn 20 phút tuyệt vời có vị như một loại cơm chiên rất nhẹ nhưng có hương vị. Công thức sẽ phục vụ 4 đến 6...
Đây là một taco không thịt trong một tortilla ngô. Đơn giản và ngon miệng. Bạn sẽ muốn vài giây hoặc một phần ba. Sunhh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Một cajun ngon bật lên một món mì ống cũ của Ý, spaghetti này biến thành vụ nổ trên vị giác của bạn. Nếu bạn bị dị ứng với tôm hoặc tôm, bạn luôn có thể sử dụng gà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Cà chua hầm với cần tây, hành tây, hạt tiêu xanh và húng quế. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 7 pint Thành phần 24 cà chua lớn - bóc vỏ...
Gà với kem súp nấm và hỗn hợp súp hành tây là một bữa ăn ngon cho một gia đình khi đang di chuyển. Đây là một trong những bữa ăn của tôi khi đó là DinNERTIME, và tôi không có thời gian để lên kế...