Cà chua hầm với cần tây, hành tây, hạt tiêu xanh và húng quế.
Thành phần
24 cà chua lớn - bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp cà chua, cần tây, hành tây, ớt chuông, húng quế và đường. Che và nấu trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy để tránh dính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 34mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 66mg | 330% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 1213mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức rất dễ dàng. Tôi đã phục vụ một đám cưới không chính thức cho một người bạn và đây là món ăn chính. Nó đã nhận được đánh giá tích cực. Phục vụ với gạo medley và salad. Công thức tốt cho...
Thịt lợn sườn với một topping crusheradish kem. Ngon và dễ dàng nhưng không ít chất béo. Chúng tôi luôn phục vụ với gạo hoang dã và đậu xanh ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45...
Bữa tối mùa đông tuyệt vời cho cha mẹ bận rộn, rất dễ dàng, tốt nhất vào ngày hôm sau. Ăn với kem chua, hành lá xắt nhỏ, cheddar sắc nét, khoai tây chiên và bơ thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một người bạn đề nghị công thức thịt nai ngon này vì tôi đã có một con nai quay ngồi trong tủ đông của tôi trong một vài tháng. Không phải là một người hâm mộ trò chơi hoang dã, tôi không biết làm...
Souper đơn giản! Macaroni với thịt bò và cà chua trong nước sốt súp hành tây với mozzarella tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...