Công thức này làm cho một loại nước sốt tinh tế tuyệt vời như vậy trong nồi ngay lập tức. Nó có vị rất nhẹ thay vì pesto gà nặng thông thường của bạn. Yum!
Thành phần
5 đùi gà, có da
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc khi cần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc nước dùng gà
1 (8 ounce) gói phô mai
1 (12 ounce) Gói Penne mì ống
2 cốc cắt măng tây, chiều dài 1 inch
2 cốc cắt đậu xanh, miếng 1 inch
4 ounce Basil Pesto (như Classico Truyền thống)
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Hướng
Chà đùi gà bằng muối và hạt tiêu và bụi nhẹ bằng bột mì, rũ bỏ quá mức.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và gà. Nấu cho đến khi gà rất nâu, khoảng 3 phút. Thêm nước dùng gà. Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt gia cầm và đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và cẩn thận tháo nắp.
Thêm kem phô mai, mì ống, măng tây, đậu xanh, pesto, bột hành tây và bột tỏi. Khuấy cùng nhau cho đến khi trộn đều. Đóng nắp và chọn cài đặt gạo; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng. Nấu theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích, bạn có thể loại bỏ xương khỏi đùi sau khi nấu trước khi phục vụ.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mì ống nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 731 | Calo |
| 39g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 731 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 762mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 259mg | 20% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một lasagna rất đầy, low-carb, sử dụng lá bắp cải thay cho mì lasagna. Chúng tôi thấy nó từng chút tốt nếu không tốt hơn lasagna với mì ống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút...
Những món quà tặng này al mojo de ajo là tôm khổng lồ và con bạch tuộc bé nấu trong nước sốt tỏi với một chút ớt pasilla. Một công thức ngon mà rất dễ thực hiện. Ăn với gạo trắng, bơ và bia rất lạnh...
Một công thức Mole có hương vị tối, phong phú, phức tạp. Tôi thường cắt thịt gà nên nó sẽ ngâm nước sốt nốt ruồi và phục vụ nó với bánh tortillas ấm. Nó luôn luôn là một hit với những người thích...
Các loại nấm rang phát ra hương vị Sunchoke độc đáo (còn gọi là Atisô Jerusalem) trong món súp đơn giản và thịnh soạn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung...
Sườn lưng em bé hun khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Rib Rub: 3 muỗng...